男人陰莖保健需要怎么做？最壯陽(yáng)的陰莖保健法有哪些？
陰莖是男性最重要的生殖器官，是用來(lái)傳宗接代的身體器官，所以對于男人來(lái)說(shuō)一定要注意陰莖的保健。對于男性壯陽(yáng)來(lái)說(shuō)，有什么好的方法呢？其實(shí)按摩的方式也是不錯的，那么下面小編給大家整理了三個(gè)效果顯著(zhù)的壯陽(yáng)方法，一起來(lái)看看吧！
1、冷熱水交替浴
男人在使用冷熱水交替浴時(shí)，最好在澡盆內充分溫熱之后再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復3-5次后即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。
2、淋浴進(jìn)行陰莖按摩
男性在入浴得時(shí)候，最好利用淋浴進(jìn)行陰莖按摩。我所說(shuō)的“淋浴按摩”是指用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周?chē)?，這對于恢復睪丸“能量”效果極佳。
勃起如同肩膀酸痛一樣，使支持陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當疲勞。且勃起時(shí)間愈長(cháng)疲勞愈重。當然，亦如同肩膀疼需要按摩一樣，性生活之后，對陰莖根部的韌帶、神經(jīng)、腹股溝管按摩刺激會(huì )改善血行，能盡快恢復睪丸和陰莖的疲勞。
不僅是腹股溝部，而且下腹部、臍周?chē)案构蓽舷虏烤泻芏嘀匾ㄎ?。如果對這些部位用淋浴充分加熱則更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆內不同，這是因為淋浴能對穴位進(jìn)行集中加熱刺激。當然，淋浴的水壓較強為好。
3、按摩陰囊
為提高男性性功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時(shí)常按摩，睪丸便會(huì )改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會(huì )增強睪丸功能，提高男性精力。
具體方法：按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時(shí)間過(guò)長(cháng)，刺激過(guò)強，反而會(huì )使睪丸功能低下。請注意，“過(guò)猶不及”只能適得其反。
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