焦慮癥的常見(jiàn)癥狀主要有心悸、過(guò)度擔憂(yōu)、肌肉緊張、睡眠障礙、回避行為等。焦慮癥是一種以持續或反復出現的過(guò)度焦慮和恐懼為主要特征的精神障礙，可能由遺傳因素、環(huán)境壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等多種原因引起。

1、心悸

心悸是焦慮癥的典型軀體癥狀，表現為心跳加快、心前區不適或心律不齊?；颊咴诰o張或驚恐發(fā)作時(shí)可能出現胸悶、氣短等伴隨癥狀。這種情況與自主神經(jīng)系統過(guò)度激活有關(guān)，通常通過(guò)深呼吸練習、漸進(jìn)式肌肉放松等非藥物方式緩解，嚴重時(shí)可遵醫囑使用阿普唑侖片、鹽酸帕羅西汀片等藥物。

2、過(guò)度擔憂(yōu)

過(guò)度擔憂(yōu)指對日常事務(wù)產(chǎn)生難以控制的焦慮思維，常伴隨災難化想象?；颊呖赡芊磸退伎钾撁娼Y果，出現注意力不集中、易怒等認知癥狀。這種情況與大腦杏仁核過(guò)度活躍相關(guān)，認知行為療法有助于改善，必要時(shí)可配合草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸舍曲林片等抗焦慮藥物。

3、肌肉緊張

肌肉緊張表現為全身肌肉僵硬、酸痛或震顫，常見(jiàn)于頸肩背部。長(cháng)期緊張可能導致頭痛或疲勞，與應激狀態(tài)下皮質(zhì)醇水平升高有關(guān)。溫熱敷、瑜伽等放松訓練可緩解癥狀，醫生可能建議使用氯硝西泮片、丁螺環(huán)酮片等藥物輔助治療。

4、睡眠障礙

睡眠障礙包括入睡困難、易醒或早醒，可能伴隨夜間驚恐發(fā)作。這種情況與褪黑素分泌紊亂和過(guò)度警覺(jué)有關(guān)，保持規律作息和限制咖啡因攝入有助于改善，嚴重者可遵醫囑服用右佐匹克隆片、唑吡坦片等助眠藥物。

5、回避行為

回避行為指因恐懼焦慮而逃避特定場(chǎng)景或活動(dòng)，如社交場(chǎng)合或密閉空間。這種情況可能加重社交功能障礙，與恐懼記憶形成相關(guān)。暴露療法結合社交技能訓練效果較好，醫生可能開(kāi)具鹽酸文拉法辛緩釋膠囊、米氮平片等藥物配合治療。

焦慮癥患者應保持規律運動(dòng)如快走或游泳，避免攝入含咖啡因飲品，練習正念冥想有助于緩解癥狀。建議記錄焦慮發(fā)作的誘因和表現，與醫生保持定期溝通。家屬需給予充分理解支持，避免施加額外壓力，必要時(shí)陪同就醫。注意癥狀持續加重或出現自傷念頭時(shí)需立即尋求專(zhuān)業(yè)幫助。