均衡營(yíng)養預防嬰幼兒常見(jiàn)病 均衡營(yíng)養預防嬰兒常見(jiàn)病
對于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，營(yíng)養問(wèn)題可能導致嚴重的疾病，需要引起家長(cháng)的重視。近日，廣州市婦幼保健院營(yíng)養專(zhuān)家對記者介紹:嬰幼兒的常見(jiàn)病，包括維生素D缺乏性佝僂病、缺鈣、營(yíng)養性缺鐵性貧血、枕凸等問(wèn)題等其發(fā)生的原因都與營(yíng)養失衡或攝入不足有關(guān)。專(zhuān)家表示:"營(yíng)養問(wèn)題雖然不是新問(wèn)題，但對于孩子來(lái)說(shuō)非常重要，因此需要時(shí)時(shí)提醒家長(cháng)注意。
"均衡營(yíng)養打下健康基石專(zhuān)家表示:"嬰幼兒成長(cháng)過(guò)程中應充分注意營(yíng)養的均衡，其中首先應注意多種維生素和礦物質(zhì)的補充，除了在日常飲食中注意維持食物的平衡外，還要給孩子增加含有豐富維生素A、B、C、D的食物;其次，孩子應多吃含鈣的食物，如牛奶、動(dòng)物肝臟、蛋黃及豆類(lèi)等;此外還應保證蛋白質(zhì)的攝入量，遠離含鉛和鋁的食物，為孩子成長(cháng)身體打造牢固的健康基石。"預防營(yíng)養性疾病小錦囊在常見(jiàn)的嬰幼兒營(yíng)養缺乏疾病中，佝僂病最為多發(fā)。
一些保健醫生會(huì )建議家長(cháng)在孩子兩個(gè)月或三個(gè)月左右時(shí)添加魚(yú)肝油，其實(shí)這是隨著(zhù)季節而定的，如果出生在冬季的話(huà)，可以按常規給寶寶添加魚(yú)肝油，如果是在夏天的話(huà)，就不需要每天添加。預防缺鐵性貧血也很重要。寶寶出生以后鐵是比較難補的，6個(gè)月前寶寶的鐵都是母乳帶出來(lái)的，所以母親在懷孕期間要比較注意含鐵的食物攝入，這個(gè)是很重要的。寶寶6個(gè)月以后就要添加含鐵比較豐富的食品，比如說(shuō)肝泥等。
此外，維生素C也可以促進(jìn)鐵的吸收。還有就是缺鋅。鋅缺乏表現為頭發(fā)枯黃、食欲不振。只要均衡地選擇輔食添加的種類(lèi)，一般來(lái)說(shuō)寶寶不會(huì )缺乏。魚(yú)的含鋅量比較多，家長(cháng)可以注意給寶寶補充。蛋白質(zhì)營(yíng)養不良大多數發(fā)生在3歲。家長(cháng)屆時(shí)要格外注意預防。
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