孕前需要排毒的癥狀有哪些？孕前排毒的食物有哪些？
懷孕期間有很多準備工作，孕前排毒就是其中之一。哪些身體不適表明未準媽媽需要排毒？吃什么食物可以幫助未準媽媽排毒？
1、孕前需要排毒的癥狀
1、便秘：排便次數明顯減少，每2~3天或更長(cháng)時(shí)間一次，不規則，糞便干硬，常伴有排便困難的病理現象是便秘。一些不良的生活習慣會(huì )導致便秘，如 沒(méi)有養成定期排便的習慣，忽視正常排便，排便反射抑制，隨著(zhù)時(shí)間的推移會(huì )導致便秘，或者如果飲食太好，缺乏食物纖維，也會(huì )導致便秘，喝太少或 活動(dòng)還會(huì )導致便秘。
2.肥胖:如果體重超過(guò)標準體重20%，或體重指數體重(kg)/體表面積（平方米）超過(guò)24，屬于肥胖。如果你長(cháng)時(shí)間吃高脂肪和高熱量的食物，體內的毒素會(huì )滋生，導致身體失衡和肥胖。除體弱、運動(dòng)不便、哮喘、心悸、怕熱、出汗或腰痛、下肢關(guān)節疼痛等癥狀外，大多數患者都有糖、脂肪、水等物質(zhì)代謝和內分泌異常。
3.黃褐斑:黃褐斑的病因有很多，如內分泌變化、長(cháng)期口服避孕藥、肝病、腫瘤、慢性酒精中毒、陽(yáng)光照射等。
4.痤瘡：俗稱(chēng)痤瘡，是毛囊和皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。不良的生活習慣和不良的心理狀態(tài)可能會(huì )導致痤瘡。
5.口臭：指口臭的癥狀?？诔糁饕譃閮煞N類(lèi)型：一種是簡(jiǎn)單的口臭，主要是由口腔問(wèn)題引起的；一種是免疫器官功能障礙性口臭，主要由肺、脾、胃熱或食物積累引起。這些東西長(cháng)期沉積在體內，變成毒素。
6.皮膚瘙癢：皮膚是人體最大的解毒器官。皮膚上的汗腺和皮脂腺可以通過(guò)出汗排出其他器官無(wú)法解決的毒素。不良的生活習慣和情緒會(huì )導致皮膚解毒功能減弱和瘙癢。
7、慢性胃炎：飲食不當、饑餓、脾、胃虛弱、過(guò)度工作和休息會(huì )在體內形成毒素，導致氣、血、胃炎。
8.濕疹：是一種由多種內外因素引起的常見(jiàn)炎癥性皮膚病，一般認為與異常反應有關(guān)。中醫將濕疹分為濕熱和血虛風(fēng)干。但無(wú)論是中醫還是西醫，都認為濕疹是由體內有害物質(zhì)不能及時(shí)排出引起的。
懷孕前排毒吃什么？
二、孕前排毒食品
1.紫菜:除維生素外，富含維生素A、維生素B最重要的是它富含纖維素和礦物質(zhì)，有助于排泄體內的廢物和毒素。
2.芝麻:所含芝麻：所含芝麻"亞麻仁油酸"能去除附著(zhù)在血管內的膽固醇，促進(jìn)新陳代謝。
香蕉：香蕉富含鉀，對心腦血管疾病患者有益。
4.蘋(píng)果：蘋(píng)果含有蘋(píng)果酸，能加速新陳代謝；半乳糖荃酸有助于排毒；果膠可以避免腸道食物腐敗產(chǎn)生毒素；其可溶性纖維素可促進(jìn)糞便排泄。
紅豆：紅豆中含有的石堿酸能增加腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿，減少便秘。
6.木瓜:含有獨特的蛋白質(zhì)分解酶，可以去除因吃肉而在體內積累的脂肪。
7.西瓜:西瓜是水果中的利尿專(zhuān)家。多吃可以減少體內多余的水分。
菠菜：菠菜能促進(jìn)血液循環(huán)，平衡新陳代謝。
9.西紅柿:吃新鮮西紅柿利尿，生吃效果更好。
魔芋：中醫稱(chēng)魔芋："蛇六谷"，是著(zhù)名的胃腸道"清道夫"、"血液凈化劑"，能有效清除腸壁廢物，預防便秘。
11.黑木耳:黑木耳中含有的植物膠具有很強的吸附能力，能吸收人體消化系統中殘留的雜質(zhì)，清潔血液。
12.海帶:海帶中的褐藻酸可以減緩腸道對放射性元素鍶的吸收，使鍶排出體外，預防白血病。此外，海帶還能促進(jìn)鎘進(jìn)入體內的有毒元素。
13.豬血：消化酶分解后，豬血中的血漿蛋白可產(chǎn)生解毒潤腸物質(zhì)，可與侵入人體的灰塵和金屬顆粒結合，成為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，具有除塵、清腸、排便的作用。
孕前排毒的最佳方法是通過(guò)食物，以上15種食物可以幫助你。
15.糙米:清潔大腸:"清道夫"，糙米通過(guò)腸道時(shí)會(huì )吸收腸道毒素，最后從腸道中排除。
14.草莓:具有潤燥生津、促進(jìn)消化吸收的作用。草莓含有多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)，能清潔腸胃，消除便秘。
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