腰背酸痛可能由肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎、泌尿系統疾病等原因引起。腰背酸痛通常表現為局部疼痛、活動(dòng)受限、僵硬感等癥狀，可通過(guò)休息理療、藥物治療、手術(shù)干預等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(cháng)時(shí)間保持不良姿勢或過(guò)度勞累可能導致腰背部肌肉緊張勞損。常見(jiàn)于久坐辦公、重體力勞動(dòng)者，疼痛多為酸脹感，熱敷和適度拉伸有助于緩解癥狀。急性期可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，配合紅外線(xiàn)理療改善血液循環(huán)。

2、腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)退變或外傷可能導致髓核突出壓迫神經(jīng)根，引發(fā)放射性疼痛?；颊呖赡艹霈F下肢麻木無(wú)力癥狀，磁共振檢查可明確診斷。輕中度患者可采用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)，配合腰椎牽引治療；嚴重者需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。

3、骨質(zhì)疏松

中老年人群因骨量流失易發(fā)生椎體壓縮性改變，表現為晨起腰背僵硬、身高縮短。骨密度檢測可確診，需長(cháng)期服用阿侖膦酸鈉維D3片、碳酸鈣D3顆粒補充鈣質(zhì)，疼痛明顯時(shí)短期聯(lián)用依降鈣素注射液抑制骨吸收。

4、強直性脊柱炎

該自身免疫性疾病主要累及骶髂關(guān)節和脊柱，青年男性多見(jiàn)，典型表現為夜間痛和晨僵。HLA-B27基因檢測結合影像學(xué)可診斷，需規律使用柳氮磺吡啶腸溶片、注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白控制病情進(jìn)展。

5、泌尿系統疾病

腎結石、腎盂腎炎等病變可通過(guò)內臟牽涉痛表現為腰背部鈍痛，多伴有排尿異?；虬l(fā)熱。泌尿系超聲和尿常規可鑒別，需針對原發(fā)病治療，如腎結石患者服用排石顆粒配合體外沖擊波碎石，感染患者使用左氧氟沙星片抗炎。

日常應注意保持正確坐姿，避免久坐超過(guò)1小時(shí)，建議每半小時(shí)起身活動(dòng)。睡眠選擇硬度適中的床墊，側臥時(shí)雙腿間可夾枕頭減輕腰椎壓力。適度進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉增強核心肌群力量，疼痛急性期須暫停劇烈運動(dòng)。飲食需保證每日300毫升奶制品攝入，多曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成。若疼痛持續超過(guò)1周或伴隨下肢無(wú)力、大小便失禁等警示癥狀，應及時(shí)至骨科或疼痛科就診。