應該怎么預防肺癌？預防肺癌除了戒煙這些也要注意
如今，越來(lái)越多的人受到了肺癌的困擾，肺癌的人數依舊在日漸增多，因此，預防肺癌就變成了大家最關(guān)心的事情了，其實(shí)導致肺癌的原因有很多，最常見(jiàn)的就是吸煙、酗酒、空氣污染等，只要改掉了生活中的壞習慣，做好肺癌的預防，相信肺癌是不會(huì )找上門(mén)的。
那么，我們到底應該怎么預防肺癌呢？
1、控制甚至是禁止吸煙
肺癌中有絕大多數的患者都是因為長(cháng)期大量吸煙所致，事實(shí)證明，吸煙已經(jīng)成為了導致肺癌的頭號殺手，因為煙草中含有很多的致癌物質(zhì)，所以長(cháng)期吸煙的人最終都會(huì )患上肺癌，且不僅吸煙的人其肺部會(huì )受到傷害，吸煙者所產(chǎn)生的二手煙同樣會(huì )給周?chē)娜嗽斐蓚?，因此，為了我們和周?chē)说慕】?，盡量不要吸煙或者是控制吸煙。
2、改善生活、工作場(chǎng)所的通風(fēng)環(huán)境
不管是在哪里，大家都要多進(jìn)行室內通風(fēng)，因為一個(gè)密閉環(huán)境不通風(fēng)的話(huà)，其空氣會(huì )越來(lái)越渾濁，空氣中的有害物質(zhì)的濃度也會(huì )升高，長(cháng)期處于這樣的環(huán)境之中，肺部就會(huì )受到傷害，最終很有可能引發(fā)肺癌，因此，在任何場(chǎng)所中都需要進(jìn)行室內通風(fēng)。如果大家因某些原因必須處于粉塵的環(huán)境中，那就要做好保護措施，戴好口罩，以減少有害物質(zhì)的吸入。
癌癥的產(chǎn)生和飲食有著(zhù)很直接的關(guān)系，像是油炸、熏烤、腌制的食物，一定要盡量少吃，因為這些食物中大多含有或多或少的致癌物質(zhì)，經(jīng)常食用的話(huà)，很有可能會(huì )導致肺癌。建議大家可以增加蔬菜和水果的攝入量，因為維生素、胡蘿卜素、葉酸等是可以降低肺癌的發(fā)病概率的，除了這些，動(dòng)物肝臟也可以有選擇性的多吃一些。
溫馨提示
肺癌的發(fā)病原因有很多，不良的生活習慣、不好的飲食習慣等都有可能導致肺癌的出現，因此，一定要注意飲食，養成良好的生活習慣。與此同時(shí)，保持心情愉悅，多進(jìn)行身體鍛煉也能有效的預防肺癌的發(fā)生?？傊?，為了我們的身體健康，一定要調整好作息，注意勞逸結合，放寬心，不要對一些小事耿耿于懷，做到這些之后，相信肺癌會(huì )跑的遠遠的！
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