社交恐懼癥也被稱(chēng)為社交焦慮障礙和是指患者不愿意在公眾場(chǎng)合與他人進(jìn)行互動(dòng)，甚至不愿意參加各種社交。社交恐懼癥是一種輕度的精神障礙疾病，主要以對社交場(chǎng)合以及社交對象出現懼怕心理，甚至在面對他人時(shí)會(huì )有出汗、嘔吐、眩暈等癥狀。社交恐懼癥是病，需要采取措施治療，所以一旦患上社交恐懼要正確面對，采取正確方法。

如何治療社交恐懼癥？

1、藥物治療

目前臨床上治療社交恐懼癥，主要使用抗焦慮或者抗抑郁藥物，抗焦慮藥物能更好控制焦慮情緒，讓情緒平復。在面對陌生人時(shí)不會(huì )過(guò)于緊張，但此藥長(cháng)期服用會(huì )產(chǎn)生耐藥性，易讓人形成依賴(lài)?？挂钟羲幬镏饕脕?lái)治療抑郁癥，但在治療社交恐懼上也有一定幫助，相比抗焦慮藥物，它發(fā)揮藥效的時(shí)間更長(cháng)。不過(guò)這類(lèi)藥物會(huì )給身體帶來(lái)副作用，如失眠、頭痛等，需在醫生的指導下服用。

2、心理治療

社交恐懼癥最常見(jiàn)的包括心理治療，心理治療是指認知行為治療，主要通過(guò)改變患者不合理以及歪曲的認知，加上配合行為治療，如系統脫敏，催眠治療等改善社交恐懼所導致的一系列軀體不適。

3、物理治療

目前物理治療社交恐懼癥比較常見(jiàn)的方法，有經(jīng)絡(luò )氧治療音樂(lè )，催眠治療以腦波治療儀等，這幾種物理治療都是通過(guò)放松神經(jīng)達到效果。音樂(lè )催眠治療能讓緊張的神經(jīng)系統放輕松，經(jīng)顱磁治療，可以調節大腦皮質(zhì)放松神經(jīng)。

社交恐懼癥在日常要怎樣做能改善？

患者要消除自卑心理，讓自己有足夠的信心，在做任何事情時(shí)有堅持的信念，過(guò)度自卑和盲目自卑都會(huì )給心理帶來(lái)影響。所以在和他人交流時(shí)要暗示自己擺脫過(guò)多考慮別人評價(jià)的思維方式，要知道自己不會(huì )比別人差，要充滿(mǎn)自信。

此外還要適當改善自己的性格，大部分存在社交恐懼的人都比較內向害羞，這種人雖然在心中已經(jīng)提前組織好語(yǔ)言，但在到現場(chǎng)后卻難以說(shuō)出口。因此要改變自己的性格，平時(shí)積極參加活動(dòng)，讓自己變得開(kāi)朗活潑。

溫馨提示，不要過(guò)多在意他人的眼光，要知道人無(wú)完人，任何人都會(huì )做錯事只要自己能堅持，做錯事后及時(shí)改正就不會(huì )帶來(lái)影響，積極樂(lè )觀(guān)、有信心的態(tài)度才是克服社交恐懼的主要。