女子的卵巢是非常脆弱的一個(gè)部位，愛(ài)護好自己的卵巢是每個(gè)女人的責任，今天小編就來(lái)為大家細數一下這些給卵巢帶來(lái)極大傷害的行為，希望對大家有幫助。

過(guò)度吃減肥藥

過(guò)度服用減肥藥會(huì )嚴重擾亂女性的內分泌平衡。參與分泌的任何相關(guān)器官的任何環(huán)節功能失調導致各種激素的分泌及相互調節異常，將抑制腦垂體及卵巢雌激素、孕激素的形成，最終引起排卵的異常，這種現象即內分泌紊亂，繼而導致卵巢早衰。

卵巢早衰一旦發(fā)展到閉經(jīng)階段，不僅可造成不孕，還可使患者出現骨質(zhì)疏松、脂質(zhì)代謝紊亂等癥狀。而過(guò)度吃減肥藥會(huì )破壞機體的自然平衡，因此想要減肥的女性必須予以重視。

能夠獨立堅強的與男人在職場(chǎng)上并肩作戰，那是一件值得自豪的事情，但是很多女性卻是因為精神上的自豪而忽略了身體方面的健康那就要值得深究了。特別是長(cháng)期在辦公室工作的女性，長(cháng)時(shí)間處于久坐不動(dòng)的狀態(tài)，那么針對這種情況，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)久坐不動(dòng)大概會(huì )帶來(lái)什么壞處及關(guān)于改善這方面的建議。

經(jīng)常久坐不動(dòng)

久坐壞處1

久坐不動(dòng)導致卵巢缺氧，缺少鍛煉使病菌侵襲致婦科炎癥增多，也會(huì )容易引起營(yíng)養不均衡和肥胖。尤其對于那些本身就有子宮過(guò)度前傾或者后傾問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，久坐還會(huì )導致經(jīng)血逆流入卵巢，引起下腹痛等問(wèn)題。

久坐壞處2

長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)工作的女性，由于長(cháng)期維持一個(gè)姿勢，盆腔非常容易充血，進(jìn)而導致子宮附件和宮頸部分的血液循環(huán)受阻。此外，長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)會(huì )降低陰部透氣的環(huán)境，這兩方面的因素綜合起來(lái)就容易發(fā)生感染，導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。

而且，由于工經(jīng)審計共有內臟神經(jīng)系統進(jìn)行交配，因此對疼痛的敏感性非常低，因此發(fā)生炎癥等不適后，女性自身往往不易即使覺(jué)察，導致耽誤病情。

久坐壞處3

長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，還會(huì )導致在經(jīng)期淤血不能很順暢地流出，反而逆流，如果淤血長(cháng)時(shí)間堆積，血塊就會(huì )變成腫塊，進(jìn)而引起巧克力囊腫也就是子宮內膜異位癥。發(fā)生巧克力囊腫后就會(huì )伴有痛經(jīng)、經(jīng)血量改變、性交痛和不孕等癥狀，部分女性可出現月經(jīng)紊亂。

久坐壞處4

久坐不動(dòng)容易導致女性氣血循環(huán)障礙，一個(gè)像女性正常排卵，也會(huì )導致淋巴或血行性的栓塞，這又會(huì )只是輸卵管不通。這些久坐帶來(lái)的危害，都會(huì )引起育齡女性發(fā)生卵巢性不孕。

現代辦公室女性，上班時(shí)間多事處于坐的狀態(tài)，同時(shí)又缺乏鍛煉，導致氣血循環(huán)障礙，痛經(jīng)加重;氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞，是輸卵管不通;又因久坐及體制上的關(guān)系，形成子宮內膜異位癥，這些都是不孕的原因。

過(guò)激性行為

在浪漫氣氛下做愛(ài)是一件溫馨的事情，但是，可要小心不要愛(ài)過(guò)了頭。因為不適當的性行為對身體是不利的，甚至是還會(huì )導致女性卵巢破裂。

卵巢是女性中有的生育器官之一，卵巢內的成熟卵泡或黃體由于某種原因引起包壁破損、出血甚至大量腹腔內出血，即為卵巢破裂，有卵泡破裂及黃體囊腫破裂兩種。已、未婚女性均可發(fā)生，育齡期的女性最為多見(jiàn)。

激烈的性行為是造成女性卵巢破裂的原因之一。并且多發(fā)于20~40歲性行為活躍的女性身上。在婦產(chǎn)科門(mén)診中，平均每周都會(huì )發(fā)現女性因為卵巢破裂而引起的嚴重腹痛及大量?jì)瘸鲅?，而這些女性幾乎都是在性行為后才出現這種狀況的，如果不馬上進(jìn)行腹腔鏡手術(shù)止血，很可能會(huì )有生命危險。

長(cháng)期精神壓抑

卵巢是女性的“抗衰老中心”，它可以分泌大約20種激素和生長(cháng)因子，人體的幾大系統和多個(gè)部位的功能都要靠這些物質(zhì)來(lái)保持年輕狀態(tài)。一旦卵巢早衰，也會(huì )導致人體其他部位快速衰老，幾大系統也會(huì )相應出現各種病癥。

卵巢早衰的原因有很多，但是對于現代女性來(lái)講，最大的因素可能是精神壓力過(guò)大。卵巢功能早衰的特點(diǎn)是卵巢對正常的促性腺激素不能做出正常反應，出現了體內促性腺激素水平很高，而卵巢產(chǎn)生的雌激素水平很低的現象，進(jìn)而導致閉經(jīng)、少經(jīng)情況的出現。

這種情況多發(fā)生在高學(xué)歷白領(lǐng)女性的身上，由于長(cháng)期精神壓力較大導致的卵巢早衰已經(jīng)成為近年來(lái)女性的一種常見(jiàn)病之一。而原因就在于她們承受著(zhù)巨大的工作壓力和生活壓力，精神長(cháng)期處于一種高度緊張的狀態(tài)。一方面是來(lái)自于工作學(xué)習壓力，另一方面也是由于社會(huì )激烈的競爭。心理壓力過(guò)大時(shí)，容易導致提早出現隱性更年期的癥狀，衰老和各種疾病也會(huì )悄然而至。有的女性會(huì )出現經(jīng)期停止幾個(gè)月甚至幾年、有些甚至永久性絕經(jīng)。

在這里還要提醒思想壓力過(guò)大的女性，要及時(shí)關(guān)注自身卵巢功能變化，及早進(jìn)行干預，使卵巢功能衰退放慢腳步?？赏ㄟ^(guò)緩解緊張情緒、消除恐懼與憂(yōu)慮，放松因心理壓力導致的更年期癥狀提前。此外，還應多吃蔬菜瓜果，增強體育鍛煉，這些都會(huì )給卵巢以健康的呵護。

長(cháng)期吸煙酗酒

時(shí)代的變遷，人們的審美觀(guān)念也不斷地變化，吸煙逐漸成為一些女性心目中前衛的標志，但我們不得不說(shuō)，這實(shí)在是一個(gè)“美麗的誤區”。醫學(xué)研究表明，女性吸煙對自身的危害特別大。

研究表明.吸煙是卵巢衰竭的危險因素之一，會(huì )讓女性提前進(jìn)入絕經(jīng)期。煙塵中的某些成分會(huì )對卵泡造成傷害.導致卵泡提前消失。吸煙會(huì )導致絕經(jīng)提前約l—3年。吸煙會(huì )使女性的皮膚過(guò)早衰老，失去彈性。吸煙時(shí)間長(cháng)、吸煙量大者，嘴唇和眼角會(huì )出現皺紋，牙齒發(fā)黃，皮膚粗糙。香煙中的尼古丁會(huì )導致一系列內分泌功能的失調，進(jìn)而影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂，就可能出現月經(jīng)不規律、隨之會(huì )使孕激素

分泌不平衡。而一些女性高發(fā)腫瘤，都與雌、孕激素的分泌異常有著(zhù)密切關(guān)系。吸煙還會(huì )使生育能力下降，更易患不孕癥。每天吸煙12支以上的孕婦，其流產(chǎn)率比不吸煙孕婦高一倍以上，早產(chǎn)率發(fā)生率高兩倍。

另外，值得我們注意的是，女性被動(dòng)吸入二手煙的危害也不亞于主動(dòng)吸煙的危害.研究顯示，57%的15歲以上女性和6O%以上的育齡女性每天都在被動(dòng)吸煙。在被動(dòng)吸煙的女性中，71%是在家里，25%在工作場(chǎng)所，33%在公共場(chǎng)所被動(dòng)吸煙。特別是一些特殊行業(yè)，如在餐廳、酒吧工作的女性，幾乎100%在其工作場(chǎng)所被動(dòng)吸煙。

豆類(lèi)食品

大豆對女性健康的影響主要取決于所含的大豆異黃酮成分。大豆異黃酮是一種結構和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能有效調節血脂、降低膽固醇、保護心血管、穩定情緒，能延遲女性細胞衰老，保持皮膚彈性，養顏，減少鈣流失，強化量質(zhì)，降血脂，減輕女性更年期綜合癥癥狀等。

尤其對于已經(jīng)進(jìn)入中年期的女性，醫學(xué)研究表明:這些女性每天需要攝入50毫克以上的大豆異黃酮，這樣能有效延緩衰老，改善更年期癥狀。

還需注意的是，手術(shù)恢復期不能吃大豆，也就是說(shuō)刀口沒(méi)拆線(xiàn)之前不要吃大豆，免得腹部脹氣，對刀口恢復不利。等過(guò)了恢復期就可以多吃豆類(lèi)來(lái)補充大豆異黃酮了。

過(guò)量食用乳制品

乳制品是日常飲食中鈣的重要來(lái)源。富含鈣的乳制品，可強健骨骼，防止骨質(zhì)疏松，但過(guò)量食用乳制品卻是有害無(wú)益。尤其是女性，過(guò)量食用乳制品會(huì )增加卵巢癌的發(fā)病風(fēng)險。

瑞典相關(guān)研究表明，他們對18萬(wàn)女性的健康數據信息進(jìn)行了分析，發(fā)現卵巢癌的發(fā)病風(fēng)險與牛奶、乳制品和乳糖攝入量之間存在一定的聯(lián)系。調查對象中，食用全脂乳制品最多的女性，其卵巢癌的發(fā)病率比攝入量最少的女性高出27%。這一結果表明乳制品攝入過(guò)多可能誘發(fā)卵巢癌。

雖然比較繁瑣，但是這些都是日常需要養成的習慣，如果女性朋友們希望自己的身體一直健健康康的，一定要盡量養成好的生活習慣，最后祝大家生活愉快。