痛風(fēng)患者不能吃哪些食物？痛風(fēng)該如何緩解疼痛？
痛風(fēng)是中老年男性比較常發(fā)的一種疾病，痛風(fēng)會(huì )間歇性的發(fā)作，發(fā)作的時(shí)候身體部位會(huì )感到十分的疼痛，痛風(fēng)還有可能伴隨著(zhù)腎臟病變，痛風(fēng)的病情會(huì )受到飲食的影響。得了痛風(fēng)，除了遵醫囑服用藥物，生活方式上的調理也非常重要。痛風(fēng)改主意哪些食物不能吃以及緩解疼痛的方法。
1、痛風(fēng)別碰8種毒
1.內臟和魚(yú)類(lèi)
痛風(fēng)性關(guān)節炎無(wú)論急性發(fā)作期還是慢性期，需要注意患者應長(cháng)期控制嘌呤含量高的食物，如動(dòng)物內臟、沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)、鯖魚(yú)、小蝦等。這些都是痛風(fēng)病患者不能吃的食物，所以一定要小心。
2.調味料
痛風(fēng)患者都知道要少吃海鮮，但很多人并不知道蠔油、鮑魚(yú)汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等食品調味料的嘌呤含量也很高。
這些調味品常常是一些動(dòng)物、海鮮等經(jīng)過(guò)提煉、濃縮加工后的成品，其嘌呤含量非常高，食用這些調味品烹調的食物后，可以短時(shí)間內迅速升高體內的尿酸水平?？焖俚?a href="http://m.mmhgsj.com/k/9xs8cedgkxjmfss.html" target="_blank">血尿酸升高則會(huì )導致痛風(fēng)的發(fā)作。
3.高果糖食物
痛風(fēng)患者的“敵人”除了各種含嘌呤的食物外，還有含“果糖”的食物。
痛風(fēng)患者要少吃甜度比較高的水果，尤其是果糖含量較高的水果。因為血液中的果糖含量上升，會(huì )導致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。此外，有的飲料中會(huì )添加“果葡糖漿”。因此，痛風(fēng)患者食用前要注意看一下配料表，少吃含果糖的食物。
4.咖啡濃茶加重痛風(fēng)
濃茶水、咖啡等飲料本身不會(huì )增加嘌呤的含量，但它們有興奮自主神經(jīng)的作用，加重痛風(fēng)，也可能會(huì )誘使痛風(fēng)急性發(fā)作，痛風(fēng)患者應盡量避免飲用。
5.葡萄酒
酒精對痛風(fēng)的影響是多方面的，酒精會(huì )促進(jìn)嘌呤吸收，即便紅葡萄酒和白酒中沒(méi)有嘌呤，跟其他含嘌呤的肉類(lèi)一起食用也會(huì )加重通風(fēng)。另外，酒精可增進(jìn)尿酸排泄，增加痛風(fēng)或高尿酸風(fēng)險。
6.種子類(lèi)食物
許多人會(huì )認為說(shuō)，既然葷菜中的嘌呤含量較高，那么選擇素食總歸是不錯的選擇，但選擇蔬菜亦需謹慎?；ú?、菠菜、菌類(lèi)及植物的種子、干果等嘌呤含量亦不可小覷，仍因控制攝入量。
7.粗糧
痛風(fēng)患者忌口的食物除了常見(jiàn)的海鮮、動(dòng)物內臟、肉湯外，主食不應該選用粗糧，如玉米、蕎麥、全麥片等。因為這些谷物糙皮中嘌呤含量相對較多，過(guò)多食入會(huì )引起血尿酸升高。
8.西紅柿
中醫專(zhuān)家提醒，患有痛風(fēng)的人最好少吃西紅柿，不然病情反而會(huì )加重。中醫認為痛風(fēng)發(fā)病原因多由寒濕引起，所以痛風(fēng)患者應注意多吃些能減輕和消除寒癥的溫熱性食物，而西紅柿則屬于涼性食物，還是少吃為好。
2、痛風(fēng)如何緩解疼痛
1、局部冷敷
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，可使用冰袋或者冰礦泉水冷敷疼痛關(guān)節處20～30分鐘。冷敷能減輕局部炎癥和疼痛。應注意的是痛風(fēng)千萬(wàn)別熱敷或用熱水泡腳，溫度上升會(huì )使炎癥反應、水腫加重，更加疼痛。
2、多喝水
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，多喝水能產(chǎn)生更多的尿液，帶走更多的尿酸，從而緩解疼痛。正常人每天排尿量約為1.5L，痛風(fēng)病人每天應攝入2L以上的水。白開(kāi)水、淡茶水都是不錯的選擇，低熱量、偏堿性的飲品，如蘇打水等也是很適合痛風(fēng)病人的。
3、抬高下肢
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，疼痛部位通常都會(huì )存在水腫的情況，因此可利用水往低處走的原理，抬高下肢減輕水腫。比如，睡覺(jué)時(shí)在腳下墊一個(gè)枕頭、下床活動(dòng)時(shí)縮短站立時(shí)間等。
4、轉移注意力
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，如果躺著(zhù)不動(dòng)，一心只想著(zhù)關(guān)節痛，那會(huì )越發(fā)使人難受。所以痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，試著(zhù)轉移一下自己的注意力，看看電影、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，或者說(shuō)話(huà)聊天，轉移一下注意力，對緩解疼痛也有一定作用。
5、控制飲食
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，需要控制飲食。一是戒酒，因為酒精的攝入會(huì )使尿酸升高，從而使痛風(fēng)癥狀加劇。二是減少高嘌呤食物的攝入，如動(dòng)物肝臟、濃肉湯、雞湯、大豆制品、菠菜等，這些食物都會(huì )影響痛風(fēng)的控制。
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