痛風(fēng)病人的飲食應該注意什么
關(guān)鍵詞：#痛風(fēng)#痛風(fēng)病
痛風(fēng)是一種嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄障礙所致的疾病，多見(jiàn)于中老年男性?；颊叱１憩F為關(guān)節紅、腫、熱、痛等癥狀，在急性發(fā)作期應以低嘌呤食物為主。
1、限制高嘌呤類(lèi)食物：如動(dòng)物內臟（肝腎肺心腦等）、海魚(yú)蝦蟹蚌貝等海鮮產(chǎn)品以及各種肉類(lèi)和肉制品；
2、減少中嘌呤類(lèi)食物攝入量：如豆芽菜、黃豆及豆腐皮、綠豆芽、豌豆苗、蘆筍、香菇、紫菜、竹蓀、蘑菇、菠菜、芹菜、黃瓜、西紅柿、茄子、南瓜、土豆、山藥、冬瓜、絲瓜、苦瓜、荸薺、蓮藕、空心菜、油麥菜、萵苣、韭菜、金針菇、銀耳、木耳、百合、栗子、核桃仁、花生米、芝麻醬、腰果、杏仁、松子仁、葵花籽、西瓜子、葡萄干、無(wú)花果、檸檬汁、橙汁、蘋(píng)果汁、梨汁、香蕉汁、獼猴桃果汁、柑橘汁、草莓汁等；
3、避免食用含糖飲料與甜點(diǎn)：包括汽水、可樂(lè )、雪碧等各種碳酸飲料；蛋糕、巧克力、糖果、冰淇淋等甜品；
4、戒煙限酒：酒精會(huì )增加體內乳酸堆積而影響腎臟對尿酸的排出，并且還會(huì )抑制降尿酸藥物的作用。煙草中的尼古丁也會(huì )導致血管收縮從而加重病情；
5、保持飲水量充足：每天至少要喝8杯以上的白開(kāi)水，促進(jìn)身體的新陳代謝，有助于將體內的毒素快速地排除出去，同時(shí)也可以加快尿液的排放，有利于血尿酸水平下降。
建議痛風(fēng)病人在日常生活中適當進(jìn)行運動(dòng)鍛煉，增強體質(zhì)的同時(shí)還可以提高自身免疫力，對于疾病的恢復也有一定的幫助作用。如果出現不適癥狀時(shí)應及時(shí)就醫治療。
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