男性更年期通常表現為性功能減退、情緒波動(dòng)、體能下降、睡眠障礙和認知功能減退等特征。男性更年期主要由睪酮水平下降引起，可能與年齡增長(cháng)、慢性疾病、心理壓力、不良生活習慣等因素有關(guān)。

1、性功能減退

性功能減退是男性更年期的典型表現，包括性欲降低、勃起功能障礙和射精延遲等。睪酮水平下降會(huì )影響陰莖海綿體的充血功能，導致勃起硬度不足或維持困難。部分患者可能伴隨晨勃減少或消失。這種情況可能與血管內皮功能障礙或神經(jīng)傳導異常有關(guān)。醫生可能建議檢測血清睪酮水平，必要時(shí)使用十一酸睪酮軟膠囊或他達拉非片等藥物干預。

2、情緒波動(dòng)

情緒波動(dòng)表現為易怒、焦慮、抑郁或情緒低落，部分患者會(huì )出現興趣減退或社交回避。睪酮缺乏可能影響大腦5-羥色胺和多巴胺的代謝，導致情緒調節異常。這種情況常與工作壓力或家庭關(guān)系變化疊加出現。心理評估量表可用于篩查抑郁狀態(tài)，輕中度癥狀可通過(guò)心理咨詢(xún)或鹽酸帕羅西汀片等藥物改善。

3、體能下降

體能下降包括肌肉量減少、力量減弱和耐力降低，患者可能感到日?；顒?dòng)吃力或容易疲勞。睪酮參與蛋白質(zhì)合成代謝，其水平下降會(huì )導致肌纖維萎縮和肌力減退。這種情況往往伴隨體脂率增加，特別是腹部脂肪堆積。適度抗阻訓練和蛋白質(zhì)補充有助于維持肌肉功能，嚴重者可考慮睪酮替代治療。

4、睡眠障礙

睡眠障礙主要表現為入睡困難、睡眠淺或早醒，部分患者會(huì )出現夜間潮熱出汗。睪酮缺乏可能影響體溫調節中樞和褪黑素分泌節律。長(cháng)期睡眠不足會(huì )加重疲勞感和認知功能下降。睡眠監測可明確睡眠結構異常，輕癥可通過(guò)睡眠衛生教育改善，必要時(shí)使用右佐匹克隆片等助眠藥物。

5、認知功能減退

認知功能減退涉及記憶力下降、注意力不集中和執行功能減弱，患者可能感到思維遲鈍或工作效率降低。睪酮對海馬體神經(jīng)可塑性有調節作用，其缺乏可能加速腦老化過(guò)程。這種情況常被誤認為老年癡呆早期表現。認知訓練和腦力活動(dòng)有助于功能維持，嚴重者需排除腦血管疾病等器質(zhì)性病變。

男性更年期患者應保持規律作息和適度運動(dòng)，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上可增加鋅、維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如牡蠣、深海魚(yú)和瘦肉等?？刂企w重和腰圍有助于改善代謝狀態(tài)。吸煙和過(guò)量飲酒會(huì )加重癥狀，建議逐步戒除。癥狀明顯影響生活質(zhì)量時(shí)，應及時(shí)到內分泌科或男科就診，通過(guò)激素檢測評估是否需要醫學(xué)干預。社會(huì )支持和家庭理解對心理調適非常重要，配偶應參與治療決策過(guò)程。