甲狀腺吃什么食物好?

博禾醫生
甲狀腺在人體中最重要的作用是分泌甲狀腺激素,這種激素有助于人體的成長(cháng)。但是,激素水平過(guò)高或過(guò)低會(huì )對健康產(chǎn)生很大影響。正因為如此,為了防止甲狀腺疾病,必須從平時(shí)的生活小事開(kāi)始。其中,注意健康飲食是重要的一面。
甲狀腺疾病患者的飲食應根據病情決定
對普通人來(lái)說(shuō),飲食方面不需要特別注意,只要能保證營(yíng)養平衡即可。但是,對于生病的人來(lái)說(shuō),根據自己的病情選擇不同的食物:
1、橋本甲狀腺炎伴有結節,碘攝取要求一般?;颊呖梢圆挥锰匾鉁p少甚至不食含碘食品。但是,此種疾病依舊對碘有反應,尤其是在一次性食用大量碘含量食物之后,可能會(huì )對甲狀腺細胞產(chǎn)生破壞,導致病情加重。因此,適量飲食非常重要。
2、結節是能分泌甲狀腺激素的高功能腺瘤,這類(lèi)患者需要嚴格控制碘攝入。作為甲狀腺激素的重要來(lái)源,如果這類(lèi)患者不注意控制碘攝入量,甲狀腺激素含量會(huì )大幅增加,從而導致甲亢等甲狀腺結節疾病進(jìn)一步惡化。
3、無(wú)功能結節。這種結節與碘沒(méi)什么關(guān)系,但由于飲食上的疏忽,結節長(cháng)大,妨礙后期治療。因此,如果出現無(wú)功能結節,最好不要吃胡蘿卜、白菜等食物,以免甲狀腺結節過(guò)快增大。同時(shí),配合治療注意碘的攝取。
4、多吃酸奶、生蠔、三文魚(yú)、蘋(píng)果、雞肉。酸奶富含維生素d,醫學(xué)證明維生素d是預防甲狀腺疾病的重要因素,特別是橋本氏甲狀腺炎,大多數患者體內缺乏維生素d。牡蠣可以給身體補充很多鋅,鋅作為維持甲狀腺健康的重要因素,必須注意攝取量的維持。蘋(píng)果除了減肥,其中的果膠也是甲狀腺健康的好幫手,可大幅有助于排毒。三文魚(yú)則有著(zhù)充盈的歐米伽3脂肪酸,可有助減少腺體炎癥,有益甲狀腺健康。另外,雞肉中的氨基酸可以產(chǎn)生甲狀腺素的芝氨酸和多巴胺。
甲狀腺疾病患者在吃海帶、海藻等碘含量高的食物時(shí),必須根據自己的疾病與醫生取得聯(lián)系,以免碘含量過(guò)大,引起不必要的麻煩,特別是甲狀腺癌患者不能疏忽。
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