肋肌炎可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式緩解。肋肌炎通常由肌肉勞損、外傷、感染、免疫異常、脊柱病變等原因引起。

1、熱敷

熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛?？墒褂脽崴驘崦矸笤谔弁床课?，每次15-20分鐘，每日重復進(jìn)行2-3次。熱敷適用于輕度肋肌炎，尤其是因受涼或肌肉勞損引起的癥狀。注意避免溫度過(guò)高導致皮膚燙傷，熱敷后應適當休息，避免立即進(jìn)行劇烈活動(dòng)。

2、藥物治療

藥物治療是肋肌炎的常用方法，可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等緩解疼痛和炎癥。若存在細菌感染，可能需要使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢呋辛酯片等抗生素。藥物需嚴格按醫生指導使用，避免自行調整劑量或長(cháng)期服用，以免引起胃腸不適或肝腎功能損傷。

3、物理治療

物理治療包括超短波、紅外線(xiàn)照射、超聲波等，能夠減輕炎癥反應并促進(jìn)組織修復。物理治療適用于反復發(fā)作或慢性肋肌炎，通常需要10-15次為一個(gè)療程。治療期間應避免過(guò)度勞累，配合醫生建議進(jìn)行適度功能鍛煉，以增強肋間肌群的耐力和柔韌性。

4、中醫調理

中醫認為肋肌炎多與氣血瘀滯或風(fēng)寒濕邪侵襲有關(guān)，可采用針灸、拔罐、推拿等方法疏通經(jīng)絡(luò )。中藥外敷如活血止痛膏、消痛貼膏等也可緩解癥狀。中醫調理需由專(zhuān)業(yè)醫師操作，避免自行嘗試不當手法加重損傷。治療期間應注意保暖，避免食用生冷食物。

5、手術(shù)治療

對于嚴重肋肌炎合并膿腫、骨髓炎或頑固性疼痛經(jīng)保守治療無(wú)效者，可能需要手術(shù)引流或病灶清除。手術(shù)方式包括微創(chuàng )胸腔鏡手術(shù)或開(kāi)放清創(chuàng )術(shù)，術(shù)后需配合抗生素治療和康復訓練。手術(shù)治療屬于最后選擇，術(shù)前應全面評估身體狀況，術(shù)后遵循醫囑進(jìn)行傷口護理和功能鍛煉。

肋肌炎患者日常應注意保持正確姿勢，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢或過(guò)度使用胸背部肌肉。睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，可使用枕頭適當支撐背部。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物如雞蛋、魚(yú)肉、西藍花等，有助于肌肉修復。急性期應限制劇烈運動(dòng)，恢復期可逐步進(jìn)行擴胸運動(dòng)、深呼吸訓練等輕度鍛煉。若疼痛持續加重或出現發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，須及時(shí)就醫復查。