懷孕可以吃馬莧菜嗎
關(guān)鍵詞：#懷孕
懷孕一般可以吃馬莧菜，但不能多吃，以免引起胃腸道反應。
馬莧菜是一種比較常見(jiàn)的野菜，含有一定的營(yíng)養物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素以及鈣、磷、鉀等微量元素，能補充一定的營(yíng)養，有助于胎兒的成長(cháng)發(fā)育，但是每次不能進(jìn)食太多，因為懷孕之后，由于子宮增大壓迫胃腸道，消化吸收能力相對比較弱，進(jìn)食太多加重胃腸負擔，容易引起腹脹、腹瀉等不適，如果腹瀉嚴重，可能引起子宮發(fā)生不節律的收縮，容易引發(fā)先兆流產(chǎn)。
懷孕期間飲食均衡，其他的食物也要適量攝入，多補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，飲食均衡，才能攝入全面的營(yíng)養，為胎兒的成長(cháng)發(fā)育提供足夠的營(yíng)養。
懷孕后注意避免做劇烈的運動(dòng)，不要熬夜，多休息，保持充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，定期做好產(chǎn)檢，了解胎兒和孕婦的情況。
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