近視看黑板的技術(shù)
關(guān)鍵詞：#近視
一般來(lái)說(shuō)看清楚黑板不是標準，應該根據具體情況解決問(wèn)題才行。一般是由于平時(shí)用眼過(guò)度引起的，眼軸變長(cháng)導致的近視，建議去正規醫院的眼科檢查視力，驗光，如果裸眼視力低于0.8的話(huà)，最好佩戴合適的眼鏡，而且平時(shí)要注意用眼，尤其是手機，電腦，電視等，要盡量少用，如果是未成年人的話(huà)，佩戴眼鏡前要先散瞳，去除假性近視。
哪些行為會(huì )破壞眼睛
1、不戴太陽(yáng)鏡。紫外線(xiàn)輻射過(guò)多，容易燒傷角膜，甚至引起白內障等眼病。因此，出門(mén)時(shí)佩戴墨鏡、寬橋帽等可以很好的保護眼睛。
2、空氣過(guò)于干燥。加快眼睛的水分流失，如刮風(fēng)、空氣干燥等，眼睛干燥的眼睛容易發(fā)澀，建議此時(shí)不要用手揉眼睛，適當使用可以滴下人工眼淚浸泡眼睛的加濕器。
3、總滴眼藥水。有些眼藥水暫時(shí)收縮血管，消除紅眼癥狀，但炎癥依然存在。重復使用這種眼藥水會(huì )使眼睛變紅
如何保護眼睛
1、預防白內障?；ㄇ嗨啬艽龠M(jìn)眼睛視紫的生成，提高眼睛微血管的彈性，促進(jìn)血液循環(huán)。此外，花青素還可以減少自由基對眼睛的傷害。代表食物有藍莓、黑莓、櫻桃、紫米等。
2、屏蔽有害光。葉黃素有助于阻止損傷眼睛的藍光，避免損傷視網(wǎng)膜黃斑部，保持視覺(jué)敏感清晰。代表食物有菠菜、洋蔥、莧菜等。
3、β~胡蘿卜素可在體內轉化為維生素A，防止夜盲。維生素a是制造敏感物質(zhì)的重要原料。維生素A足以增加角膜的柔軟度，使眼睛明亮明亮。
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