如何防止視力下降

博禾醫生
視力下降主要是因為眼睛的使用習慣不好,比如長(cháng)時(shí)間使用眼睛,經(jīng)常使用電子產(chǎn)品等,會(huì )損害視力。為了保護自己的視力,防止視力下降,需要養成良好的眼睛習慣,不要長(cháng)時(shí)間使用眼睛,可以多吃含有維生素a、b的食物,有助于保護視力。
如何防止視力下降
1、避免長(cháng)時(shí)間使用眼睛,一次使用眼睛的時(shí)間不要太長(cháng),半小時(shí)休息5~10分鐘,眺望眼睛充分休息和放松,長(cháng)時(shí)間開(kāi)夜車(chē)也會(huì )引起眼病。
2、光線(xiàn)充足合適,不要在陽(yáng)光直射和暗燈下使用眼睛,選擇亮度合適的背景光和臺燈很重要。為了避免使用電子終端產(chǎn)品的時(shí)間過(guò)長(cháng),電子產(chǎn)品中的藍光會(huì )給眼睛帶來(lái)一定的危害,有些手機可以選擇藍光過(guò)濾模式。
3、飲食結構,合理攝取足夠的維生素,維生素有助于促進(jìn)眼部代謝,特別是維生素a、b類(lèi)。此外,在兒童發(fā)育過(guò)程中,少吃糖和肥胖對兒童眼球的發(fā)育有很大損害。
視力下降的原因
1、慢性視力下降多見(jiàn)于近視眼、原發(fā)性開(kāi)角型青光眼、白內障等,突發(fā)性視力下降多見(jiàn)于葡萄膜炎、眼底病、視神經(jīng)病等。
2、視力突發(fā)光感或無(wú)光感,多見(jiàn)于急性閉角型青光眼、視網(wǎng)膜動(dòng)脈堵塞、視網(wǎng)膜靜脈堵塞、視神經(jīng)炎等。
3、視力下降伴有眼部疼痛多見(jiàn)于炎癥刺激,如葡萄膜炎、球后視神經(jīng)炎、眼缺血綜合征等。
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