創(chuàng )傷后應激障礙的飲食
關(guān)鍵詞：#創(chuàng )傷
創(chuàng )傷后應激障礙應注意飲食以清淡營(yíng)養的飲食為主，合理組合飲食，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，補充足夠的維生素和微量元素，避免煙酒油膩，創(chuàng )傷后應激障礙的疾病應加強生活護理和照顧，改善飲食結構，促進(jìn)患者身心健康，幫助病情恢復。那么接下來(lái)就給大家介紹幾個(gè)創(chuàng )傷后應激障礙的飲食原則。
創(chuàng )傷后應激障礙合適食用的食物有哪些：
一、宜吃含鐵補血的食物，如花生和菠菜，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每天適量飲用牛奶、吃?xún)傻饺w雞蛋以及豆制品等都可以為患者補充身體所需的蛋白質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì)。
二、宜清淡易消化的食物，在患者創(chuàng )傷恢復階段應該選擇容易消化和吸收的流質(zhì)食物，如營(yíng)養粥類(lèi)等，紅薯、小米、玉米等五谷雜糧適合食用，豆漿、去油肉類(lèi)、雞蛋等都是可以食用的，利于傷口的愈合。
三、宜堅果類(lèi)食物，如核桃、杏仁、葵花籽等，其中含有單不飽和脂肪酸、維生素、鎂、鈣等物質(zhì)，可有效預防創(chuàng )傷后應激障礙引起的并發(fā)癥等，提高身體免疫力，為身體健康提供充分的營(yíng)養補充。
不適合創(chuàng )傷后應激障礙患者的食物:
1、患者應避免油膩的飲食習慣，不吸煙或飲酒，規律飲食，每天少量飲食，避免暴飲暴食，按時(shí)飲食，少吃辛辣、油炸等不利于消化的食物，這種食物營(yíng)養成分不高，同時(shí)刺激胃粘膜，多吃新鮮水果和蔬菜和纖維性食物，多喝溫水，不能飲用冷飲和碳酸飲料等。
2、不吃零食、垃圾食品，如煎炸、膨化食品等影響健康不利于疾病的恢復，正確的飲食強化身體，增強身體功能，更好地保護免疫系統和神經(jīng)系統。
飲食應注意:足夠的綠色蔬菜補充足夠的維生素，抵抗神經(jīng)系統疾病，改善患者的病情，增進(jìn)食欲，受傷后壓力心理障礙常見(jiàn)的是受到嚴重打擊或受傷后發(fā)生的心理狀態(tài)障礙和精神后遺癥，威脅人體的身心健康，因此除了飲食補助烹飪外，還應配合藥物和適當的治療手段。及時(shí)到醫院檢查，定期檢查血液、尿液、神經(jīng)系統檢查等，全面了解病情，可以更有效地對癥治療。
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