膝蓋以上大腿正面酸疼怎么回事
膝關(guān)節以上大腿正面是股四頭肌，股四頭肌是一塊大而有力的膝關(guān)節伸肌，也是膝關(guān)節唯一的伸肌，股四頭肌酸痛的原因可能是運動(dòng)強度過(guò)大、久坐或者受到壓迫等原因導致；若疼痛的癥狀較大，有可能是股四頭肌的拉傷導致，特別是在負重時(shí)，疼痛會(huì )進(jìn)一步加大，若疼痛難忍，可到醫院進(jìn)行檢查，一般輕微拉傷的肌肉，通過(guò)注意飲食、合理休息、配合中醫手段，如針灸等，可促進(jìn)恢復。
一般缺乏運動(dòng)的人剛開(kāi)始運動(dòng)掌握不好運動(dòng)強度，造成股四頭肌訓練過(guò)度，引起的肌肉延遲性酸痛反應強烈，一般合理補充蛋白質(zhì)，注意休息，幾天后酸痛就會(huì )減輕或消失，另外可以熱水浴以及多牽拉股四頭肌以促進(jìn)恢復。在訓練前要注意放松肌肉，以及適當的熱身訓練，在訓練后也要注意伸展和按摩。
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