頸椎痛是一種前期病變，是頸部肌肉勞損所致，長(cháng)期的頸椎痛有可能發(fā)展成為頸椎病。頸椎痛是可以做好防治的。建議大家的坐姿要正確，電腦的屏幕不能過(guò)低，保證充足的睡眠時(shí)間，注意頸椎的保暖，并做做頸椎牽引。

頸椎痛指的是頸部肌肉酸痛，在長(cháng)期的頸椎勞損病變下，可能會(huì )演變?yōu)轭i椎病。頸椎病可以說(shuō)是現代都市人的一種職業(yè)病，以都市白領(lǐng)、教師等職業(yè)最為高發(fā)。當發(fā)生頸椎痛時(shí)，可能會(huì )讓您坐立難安，甚至夜不能寐，嚴重影響您的正常生活。那么頸椎痛如何防治?相信這是很多人都關(guān)注的問(wèn)題。這里我們就來(lái)大家詳細地講解一下這個(gè)問(wèn)題，希望對大家有幫助。

頸椎痛如何防治?頸椎周?chē)紳M(mǎn)了各種神經(jīng)，在長(cháng)期肌肉勞損的狀態(tài)下，人體就會(huì )感覺(jué)到有明顯的痛覺(jué)。而頸椎痛的信號已經(jīng)提示有可能要發(fā)生頸椎病了，應該引起大家的重視。在頸椎痛的階段及時(shí)采取措施來(lái)防治，可以防止疾病的進(jìn)一步發(fā)展。頸椎痛的預防方法主要有以下幾點(diǎn)：

1、坐姿要正確。坐姿是否正確關(guān)系到頸椎的健康。如果您是長(cháng)期伏案工作的人，在坐位的時(shí)候自己的腰背一定要挺直，而且您的電腦屏幕要和眼睛保持一個(gè)水平的間距，特別需要提醒大家注意的是，電腦的屏幕不能過(guò)低。

2、注意頸椎的保暖。長(cháng)期頸部受涼，也容易出現肌肉酸痛的現象。如果長(cháng)期坐于空調房間內，您需要做的就是把頸部保護起來(lái)，比如帶上圍脖、紗巾，防止受涼。對于已經(jīng)發(fā)生頸椎痛的患者，可以采用熱敷或者他人按摩的方式來(lái)緩解，但一定要選擇專(zhuān)業(yè)的按摩機構，千萬(wàn)不可隨意按摩。

3、保證充足的睡眠時(shí)間。

4、做頸椎牽引。有條件的可以購買(mǎi)一個(gè)頸椎牽引器，當感覺(jué)頸椎痛的時(shí)候，可以做一下頸椎牽引，可以緩解疼痛。

根據上面的內容介紹，頸椎痛如何防治?我們已經(jīng)針對這個(gè)問(wèn)題為大家進(jìn)行了詳細介紹。頸椎痛是一種前期病變，是頸部肌肉勞損所致，長(cháng)期的頸椎痛有可能發(fā)展成為頸椎病。頸椎痛是可以做好防治的。建議大家的坐姿要正確，電腦的屏幕不能過(guò)低，保證充足的睡眠時(shí)間，注意頸椎的保暖，并做做頸椎牽引。