肝臟應該養成正常的功能，很多不良行為會(huì )使肝臟混亂，沒(méi)有及時(shí)糾正，肝臟可能會(huì )慢慢受損，發(fā)生病變，有些疾病發(fā)展，肝臟功能明顯下降，壽命可能會(huì )縮短。因此，平時(shí)要理解身體的維護技術(shù)，養成良好的習慣使器官功能正常。

1、飲酒量過(guò)多

肝臟受損與平時(shí)飲酒量過(guò)多有關(guān)，有些人依賴(lài)酒精，但飲酒量越多肝臟受損越明顯，肝臟是代謝酒精的主要場(chǎng)所，飲酒后身體代謝壓力增大，有害物質(zhì)產(chǎn)生因此，要通過(guò)少喝酒來(lái)提高肝臟功能，否則持續有飲酒行為，出現脂肪肝，酒精肝的概率增大。

2、誤食

促進(jìn)肝臟健康的關(guān)鍵是遠離不良的飲食習慣，食物種類(lèi)繁多，但并非所有食物都能吃。有些人喜歡吃高脂肪的食物，脂肪獲得過(guò)多，能量沒(méi)有及時(shí)消耗，發(fā)胖的概率很高，但肥胖后脂肪浸潤肝臟，脂肪肝可能會(huì )出現，重度脂肪肝也會(huì )造成身體傷害，所以必須通過(guò)控制飲食來(lái)調節身體，不要吃富含脂肪的食物。

另外，食物的貯藏條件必須適當，保存時(shí)間長(cháng)，變質(zhì)后不能吃。變質(zhì)的食物可能會(huì )發(fā)霉，攝入過(guò)多會(huì )引起疾病，有些食物發(fā)霉會(huì )引起黃曲霉素，這種物質(zhì)有致癌的風(fēng)險，攝入過(guò)多會(huì )引起肝癌。

3、感情變動(dòng)

應該知道保持健康的人的肝臟養護方法，有些人總是感情變動(dòng)，給肝臟添麻煩。保持良好的心情可以有效提高肝功能，同時(shí)保持內分泌正常，提高抵抗力。但是，有部分人持續情緒波動(dòng)大，各種消極負面的情緒產(chǎn)生，不良心態(tài)影響可能會(huì )降低抵抗力，干擾內分泌，還會(huì )讓肝臟受到刺激，是部分人肝氣郁結，肝火旺盛的原因，會(huì )出現口干口苦、口臭、眼睛分泌物多、失眠情況，需要調節個(gè)人情緒來(lái)改善。

4、誤用藥

為了保持健康，應該避免濫用藥物，生病后需要用藥物治療的話(huà)，醫生當然會(huì )通知患者用藥的方法，有時(shí)在藥物的包裝箱上詳細地寫(xiě)下每天的用藥情況，但是有些人用藥物隨心所欲，或者自己買(mǎi)藥物治療有些人出現脂肪肝、中毒性肝炎是因為藥物沒(méi)有正確使用。