定期檢查對健康狀況有大致了解，有些疾病可以盡快處理，保持健康狀態(tài)。有些人檢查時(shí)發(fā)現脂肪肝出現，脂肪肝是可逆性疾病，不必太擔心，正確調節，保持良好習慣，必要時(shí)協(xié)助治療，可以緩解脂肪肝。否則，輕微的脂肪肝發(fā)展也有惡化的傾向，造成損傷。那么，脂肪肝做什么會(huì )更快好轉呢？

1、多遠離酒精

要讓脂肪肝更快改善，關(guān)鍵是做到滴酒不沾，在發(fā)現疾病之后就不再飲酒，是讓疾病改善的關(guān)鍵。很多人入侵脂肪肝是因為長(cháng)期大量飲酒，酒精過(guò)多會(huì )增加肝臟的代謝負擔，在代謝酒精的過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生有害物質(zhì)，容易發(fā)生肝病。為了避免肝臟持續受損，在控制疾病發(fā)展時(shí)養成良好的習慣，遠離酒精飲料，含有酒精食品，在不沾酒的幫助下減輕肝臟負擔，提高功能。

2、多鍛煉身體

為了防止脂肪肝持續惡化，必須加強身體鍛煉，有足夠的運動(dòng)量才能更快恢復健康。很多人本來(lái)就有肥胖的表現，肥胖不注意多鍛煉，熱量消耗少，體內脂肪物質(zhì)堆積慢慢浸潤肝細胞，脂肪肝就會(huì )找上門(mén)。體檢發(fā)現該病后，正確應對，利用工作馀時(shí)間進(jìn)行有氧運動(dòng)，力量訓練，不僅能形成完美的體型，運動(dòng)后也能消耗熱量，加速脂肪燃燒，肥胖狀況改善，脂肪肝也逐漸好轉。

3、多控制熱量攝入

如果能多控制飲食，選擇合適的食物提供營(yíng)養，脂肪肝會(huì )得到更快的改善。很多人身體明顯發(fā)胖，但是依然攝入高熱量食物，會(huì )讓脂肪浸潤情況越發(fā)明顯，嚴重時(shí)脂肪肝會(huì )加重。而要改善疾病需要在發(fā)現脂肪肝后調整個(gè)人飲食，高脂肪，高糖食物不宜吃太多，另外，不能經(jīng)常吃宵夜，也不要每頓飯吃太飽，否則能量獲取過(guò)多沒(méi)有及時(shí)消耗，會(huì )有發(fā)胖，脂肪肝病情加重的風(fēng)險。

4、多補充營(yíng)養

很多人在體檢中發(fā)現脂肪肝非?？只?，其實(shí)脂肪肝比其他肝病危害程度小，但仍需重視，多補充營(yíng)養物質(zhì)可以更快改善。有些人脂肪肝入侵是因為營(yíng)養不良，基本的營(yíng)養需求不能滿(mǎn)足，容易出現疾病。為了充分獲得肝臟所需的蛋白質(zhì)，肉和蔬菜的組合需要合理的三餐規律的飲食。否則，在營(yíng)養不良的狀態(tài)下，體質(zhì)會(huì )下降，部分器官也會(huì )逐漸受損，會(huì )影響疾病。