扁桃體炎的保健護理
扁桃體炎的保健護理主要包括保持口腔衛生、調整飲食結構、保證充足休息、適當補充水分以及避免刺激性因素。
1、保持口腔衛生
每日使用溫鹽水漱口有助于減少口腔細菌滋生，緩解扁桃體紅腫?？蛇x用兒童專(zhuān)用軟毛牙刷輕柔清潔舌苔及牙齦，避免損傷黏膜。咽喉部含漱液如復方氯己定含漱液可輔助消炎，但需在醫生指導下使用。
2、調整飲食結構
急性期選擇流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米粥、蒸蛋羹，避免堅硬或油炸食品?；謴推诳芍鸩教砑又筌浀氖卟四?、蘋(píng)果泥等富含維生素C的食物。冰鎮酸奶等低溫食品能暫時(shí)緩解吞咽疼痛，但不宜過(guò)量食用。
3、保證充足休息
發(fā)病期間應保持每天8-10小時(shí)睡眠，避免劇烈運動(dòng)或過(guò)度用嗓。臥室使用加濕器維持50%-60%濕度，減輕呼吸道干燥。兒童患者需家長(cháng)監督午休時(shí)間，避免疲勞導致免疫力下降。
4、適當補充水分
少量多次飲用40℃以下溫水，每日總量不少于1500毫升?？商砑由倭糠涿鄣牡G茶具有抗菌作用，但糖尿病患者慎用。梨汁、甘蔗汁等生津飲品有助于緩解咽干，飲用前應隔水加熱至常溫。
5、避免刺激性因素
遠離煙草煙霧、粉塵等空氣污染物，外出建議佩戴醫用口罩。辛辣調料、碳酸飲料等可能加重黏膜充血，康復期內應嚴格忌口?？照{房?jì)茸⒁忸i部保暖，避免冷空氣直接刺激咽喉。
扁桃體炎患者日?？蛇M(jìn)行適度頸部淋巴按摩，用指腹從下頜角向鎖骨方向輕柔推按。建議選擇棉質(zhì)高領(lǐng)衣物減少頸部受涼，室內外溫差較大時(shí)注意增減衣服。若出現持續高熱、呼吸不暢或頸部淋巴結顯著(zhù)腫大，應立即就醫排查化膿性扁桃體炎等并發(fā)癥?；謴推诳裳驖u進(jìn)進(jìn)行八段錦等舒緩運動(dòng)，增強上呼吸道抗病能力。
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