預防孕前陰道炎可通過(guò)保持會(huì )陰清潔、避免過(guò)度清潔、選擇透氣衣物、合理使用衛生用品、增強免疫力等方式實(shí)現。陰道炎可能與衛生習慣不良、免疫力低下、激素變化等因素有關(guān)，通常表現為分泌物異常、瘙癢、灼熱感等癥狀。

1、保持會(huì )陰清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。清洗時(shí)應從前向后擦拭，防止腸道細菌污染陰道。同房前后及時(shí)清潔，減少病原體傳播風(fēng)險。清洗后保持干燥，潮濕環(huán)境易滋生霉菌。不建議頻繁沖洗陰道內部，以免破壞正常菌群平衡。

2、避免過(guò)度清潔

過(guò)度使用堿性洗劑或消毒液會(huì )破壞陰道酸性環(huán)境，導致乳酸桿菌減少。選擇pH值4.0-4.5的專(zhuān)用洗液，每周使用不超過(guò)3次。避免用沐浴露直接清洗會(huì )陰，其化學(xué)成分可能引起刺激。清洗后無(wú)須使用護墊，長(cháng)期使用可能造成局部悶熱。

3、選擇透氣衣物

穿著(zhù)純棉內褲有助于吸濕排汗，減少局部潮濕。避免穿緊身褲或化纖材質(zhì)內衣，這些衣物可能阻礙空氣流通。每日更換內褲并用沸水燙洗，陽(yáng)光下晾曬可殺滅病原微生物。經(jīng)期及時(shí)更換衛生巾，間隔不超過(guò)4小時(shí)。

4、合理使用衛生用品

經(jīng)期選擇無(wú)香型衛生巾，減少化學(xué)添加劑刺激。避免使用陰道除臭噴霧或芳香護墊，這些產(chǎn)品可能引發(fā)過(guò)敏反應。游泳后立即更換泳衣，公共浴池盡量選擇淋浴。使用合格品牌的避孕套，劣質(zhì)產(chǎn)品可能含有致敏物質(zhì)。

5、增強免疫力

保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，如雞蛋、西藍花等食物。每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)，如快走、瑜伽等。保證7-8小時(shí)睡眠，長(cháng)期熬夜會(huì )降低免疫功能?？刂蒲撬?，糖尿病未控制者更易發(fā)生霉菌性陰道炎。必要時(shí)可遵醫囑使用乳酸菌制劑調節菌群。

備孕期間發(fā)現分泌物顏色異?；虺霈F異味時(shí)，應及時(shí)就醫檢查。避免自行使用陰道栓劑或洗液，部分藥物可能影響受孕。日常飲食可適量攝入無(wú)糖酸奶、大蒜等天然抗菌食物。同房前后雙方都應做好清潔，減少交叉感染風(fēng)險。定期進(jìn)行婦科檢查，孕前3-6個(gè)月可做白帶常規篩查。