人體是個(gè)奧妙的小宇宙，它分為消化系統、呼吸系統、循環(huán)系統、泌尿生殖系統、感覺(jué)系統、神經(jīng)系統、運動(dòng)系統等。每個(gè)系統都由各種器官組成，每個(gè)器官又由各種組織組成，每個(gè)組織又由各種細胞組成。

細胞功能正常才能排出毒素

人體最基礎的結構單位是細胞，每個(gè)細胞由細胞壁、線(xiàn)粒體、細胞核、染色體等構成，細胞核是調節細胞的中心。人的細胞健康，身體才能健康。細胞健康必須滿(mǎn)足兩個(gè)條件：營(yíng)養充足和代謝正常。

人體由6000多萬(wàn)個(gè)細胞組成，細胞處在動(dòng)態(tài)之中，每天合成約10億個(gè)新細胞。細胞有了充足的修復材料營(yíng)養素，細胞才會(huì )健康，細胞健康了，組織才能健康，組織健康了，器官才能健康，全身器官健康了，人自然健康。

細胞健康另外一個(gè)條件就是代謝正常，人吃進(jìn)的食物，不在于吸收多少營(yíng)養，關(guān)鍵在于能有多少營(yíng)養素進(jìn)入細胞內部做功，細胞功能正常才能排出毒素。否則，毒素排不出在體內累積，疾病發(fā)生只是遲早的事。營(yíng)養過(guò)剩和不足，經(jīng)絡(luò )不通、血液不暢是細胞毒素無(wú)法排出的重要因素。

良好習慣為何能治病

人的生老病死實(shí)際就是細胞生老病死的過(guò)程。保健養生只要抓住“營(yíng)養細胞”這個(gè)根本，就抓住了身體健康的關(guān)鍵。只要每天給全身細胞釆購到充足的營(yíng)養素，就能促進(jìn)經(jīng)絡(luò )通暢、血氧供應良好，發(fā)揮細胞修復和更新的潛能。

細胞有了充足的修復材料，更新需要一個(gè)過(guò)程，如黏膜細胞為2-3天，白細胞為9天，紅細胞為120天，肝細胞為500天。同時(shí)新的健康細胞要完全替代受損的細胞，還需經(jīng)過(guò)一段時(shí)間多次修復后才能恢復全部正常功能，所患的慢性病才會(huì )好轉甚至康復。

實(shí)際上，人體內部的細胞每時(shí)每刻都處在損傷一修復一原料一營(yíng)養的循環(huán)過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中營(yíng)養素為促進(jìn)細胞更新、修復，清除毒素，提高免疫力提供了治愈的重要營(yíng)養基礎，這是營(yíng)養素能促進(jìn)健康的奇妙之處。所以說(shuō)長(cháng)期堅持良好的飲食習慣和保持人體的均衡營(yíng)養的確能治病，這是遵守生命規律的結果。