睡醒了腹部有撐脹感可能是腹部受涼、飲食不當、消化不良、急性胃腸炎、慢性胃炎等原因引起，出現這種情況后，需要及時(shí)就醫查清原因，并通過(guò)一般治療、藥物治療的方法進(jìn)行改善。

1、腹部受涼：

如果在睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有做好腹部保暖，腹部受到寒風(fēng)的刺激，會(huì )導致腹部出現痙攣性收縮，會(huì )影響到正常的消化，出現腹部撐脹感。此時(shí)可以對腹部進(jìn)行熱敷，時(shí)間控制在20分鐘左右，能夠促進(jìn)寒氣的排出，對不適癥狀的改善有幫助。

2、飲食不當：

如果在睡覺(jué)之前吃了過(guò)多難以消化的食物，比如油條、炸雞等，會(huì )增加胃腸道的負擔，在睡醒之后會(huì )出現腹部撐脹感，還有可能會(huì )出現惡心、嘔吐等癥狀。此時(shí)可以對腹部進(jìn)行按摩，時(shí)間控制在30分鐘左右，能夠加速腸道的蠕動(dòng)功能。

3、消化不良：

如果存在腸胃動(dòng)力不足的情況，進(jìn)食的食物不能夠及時(shí)消化，會(huì )出現腹部飽脹感、并伴隨著(zhù)惡心、食欲下降等癥狀?？梢栽卺t生指導下服用多潘立酮片、健胃消食片、大山楂丸等藥物治療，在平時(shí)也可以多做一些有氧運動(dòng)，如跑步、跳繩等，能夠增強腸道的蠕動(dòng)功能。

4、急性胃腸炎：

如果進(jìn)食了不潔的食物，可能會(huì )導致腸道黏膜受損，容易影響到腸道功能，患者會(huì )出現惡心、腹痛、腹瀉、腹部撐脹感的癥狀?？梢栽卺t生指導下服用鹽酸左氧氟沙星膠囊、腸炎寧片、鹽酸克林霉素膠囊等藥物治療，在治療疾病期間，可以吃一些小米粥、山藥粥等易消化的食物。

5、慢性胃炎：

該病的發(fā)生與幽門(mén)螺桿菌感染有關(guān)，在這種病菌的刺激下，會(huì )導致胃部黏膜受損，還會(huì )影響到腸道功能，使患者出現上腹部飽脹感、食欲下降、反酸、噯氣等癥狀?？梢栽卺t生指導下服用奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物治療，在服用這些藥物時(shí)，可以選擇飯前用溫水送服。

在治療疾病期間，一定要養成良好的進(jìn)餐習慣，做到三餐定時(shí)定量，每餐只吃8分飽即可，在進(jìn)食食物時(shí)也應注意細嚼慢咽。