懷孕吃燕窩有什么好處？
燕窩含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鈉等營(yíng)養物質(zhì)，經(jīng)常食用可以提高免疫力，具有滋陰補肺、益氣補血、補虛養胃等效果。懷孕期間孕婦可以經(jīng)常吃燕窩。嬰兒發(fā)育過(guò)程中所需的營(yíng)養成分很多，但在吃燕窩的同時(shí)，孕婦也要注意飲食平衡有營(yíng)養，還要多吃新鮮豆漿、牛奶、魚(yú)、雞等含有膳食纖維的粗糧。值得注意的是，懷孕吃燕窩不會(huì )導致胎盤(pán)早熟。
懷孕吃燕窩的好處
1、燕窩含有燕窩酸的特殊成分，這種成分對嬰兒神經(jīng)系統的發(fā)育有很好的作用。
2、燕窩中氨基酸含量比較豐富，同時(shí)燕窩還含有其他礦物質(zhì)、維生素類(lèi)等營(yíng)養素，孕期孕婦適當食用燕窩，有利于胎兒體格的健康發(fā)育。
3、燕窩具有一定的滋陰、潤燥效果，可緩解孕婦懷孕期間內熱癥狀，燕窩膠原蛋白含量豐富，對妊娠紋具有較好的預防、淡化效果。
懷孕吃燕窩的注意事項
1、孕婦不能一次吃太多燕窩，每天1~3克能滿(mǎn)足自己需要的營(yíng)養物質(zhì)，孕婦在懷孕前3個(gè)月盡量適當吃燕窩，對嬰兒中樞神經(jīng)系統的發(fā)育有很大好處。
2、燉燕窩的時(shí)間取決于燕窩本身的質(zhì)量和食用者的體質(zhì)，燕窩的厚度、干濕度可以適度燉6~8小時(shí)，血燕時(shí)間加倍，體質(zhì)弱的人如老人、患者等，燉燕窩的時(shí)間需要1小時(shí)以上。
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