坐月子膝蓋疼的原因是什么？
孕婦分娩后的一個(gè)月，通稱(chēng)分娩時(shí)期，分娩對孕婦身體傷害特別大，此時(shí)母親身體非常虛弱，免疫力下降，是恢復身體的重要時(shí)刻，良好的調理和恢復與女性之后的健康有關(guān)，所以產(chǎn)婦應該科學(xué)正確地分娩，分娩前分娩坐月子膝蓋疼可能是因為著(zhù)涼。
一、坐月子的注意事項
1、適當穿著(zhù)。建議不要穿太多或太少，選擇棉質(zhì)衣服。
2、通風(fēng)換氣。避免空調和風(fēng)扇直接吹，避免涼爽引起腰痛。另外，必須經(jīng)常清洗空調。
3、適量運動(dòng)。自然分娩的母親可以在分娩后一兩天下床，剖腹產(chǎn)的母親可以排氣后下床。另外，天氣好的話(huà)，可以帶孩子去散步，曬太陽(yáng)。
4、注意衛生。坐月子時(shí)，要特別注意洗澡、洗頭、刷牙的個(gè)人衛生問(wèn)題。這時(shí)，產(chǎn)婦免疫力極低，建議使用淋浴。
二、坐月子可以吃的水果
1、香蕉。香蕉中含有非常豐富的纖維素和鐵元素，有利于排毒通便和補氣養血，產(chǎn)婦在產(chǎn)后較長(cháng)的時(shí)間內需要臥床休息，而且需要適當的補血，所以吃香蕉有助于排便和預防產(chǎn)后貧血。
2、棗。棗含有豐富的蛋白質(zhì)、葡萄糖、維生素c，是良好的補血品，適合脾胃虛弱、血氣不足的產(chǎn)婦食用。
3、菠蘿。菠蘿有利于尿尿的功效，另外菠蘿富含維生素B1，能消除疲勞，增進(jìn)食欲，有利于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復。
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