坐在月球上吃什么好呢？
坐月子是孕婦分娩后的一個(gè)月，用于恢復健康，是協(xié)助產(chǎn)婦度過(guò)產(chǎn)期的重要時(shí)期。坐月子會(huì )關(guān)系到產(chǎn)后身體的好壞，沒(méi)有調理好的產(chǎn)婦，會(huì )留下許多后遺癥。因此，這期間會(huì )有許多的禁忌，例如不能洗頭，且必須帶頭巾或帽子等。
坐月子的禁忌
1、不能吹風(fēng)，吹風(fēng)容易引起寒氣入體，引起感冒風(fēng)濕、關(guān)節疼痛、腹瀉等疾病。
2、不能洗頭梳頭。不那樣的話(huà)，將來(lái)會(huì )頭痛。如果你必須洗頭，你需要0度的溫水，盡快晾干的話(huà)，容易感冒。
3、不能吃生冷或過(guò)硬的食物，否則日后產(chǎn)婦會(huì )腸胃不適，且對牙齒造成損傷。
4、產(chǎn)后不能喝水，喝水會(huì )導致內臟下垂，但產(chǎn)后2周前不能喝太多水，喝太多水會(huì )引起浮腫，影響產(chǎn)后恢復。
5、忌吃辛辣食物，產(chǎn)婦食物應以清淡營(yíng)養為主，不能吃過(guò)油膩、過(guò)辛辣的食物，否則產(chǎn)婦會(huì )出現口舌生瘡，大便秘結或痔瘡等癥狀。
6、避免住在潮濕或過(guò)熱的環(huán)境中。
7、不要過(guò)度勞累，多休息，適量活動(dòng)即可。
坐月子宜吃食物
1、宜吃稀飯，并且對產(chǎn)婦腸胃很好。
2、應該吃蛋黃，蛋黃中的鐵質(zhì)對貧血產(chǎn)婦有療效。
3、宜食干貝，干貝具有穩定情緒作用，可治療產(chǎn)后抑郁癥。
4、宜食豬腰，豬腰有增強腎臟、促進(jìn)體內新代謝、恢復子宮功能、治療腰酸背痛等效果。
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