眼睛總是干燥是怎么回事？
關(guān)鍵詞：#眼睛
眼睛總是干燥可能由用眼過(guò)度、環(huán)境干燥、維生素A缺乏、干眼癥、結膜炎等原因引起，可通過(guò)人工淚液滴眼、熱敷、補充營(yíng)養、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。
1、用眼過(guò)度
長(cháng)時(shí)間使用電子屏幕或近距離閱讀會(huì )導致眨眼頻率降低，淚液蒸發(fā)過(guò)快。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠眺綠色植物或閉目養神?？膳浜鲜褂貌Ａ徕c滴眼液緩解干澀，避免揉搓眼睛。
2、環(huán)境干燥
空調房、強風(fēng)環(huán)境或空氣污染會(huì )加速淚液蒸發(fā)。室內濕度建議維持在40%-60%，可使用加濕器。外出時(shí)佩戴防風(fēng)眼鏡，避免煙霧刺激。聚乙烯醇滴眼液能形成保護膜減少水分流失。
3、維生素A缺乏
長(cháng)期偏食可能導致視網(wǎng)膜感光物質(zhì)合成不足。適量食用動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物。嚴重缺乏時(shí)需遵醫囑服用維生素A軟膠囊，同時(shí)可能出現夜盲癥狀。
4、干眼癥
淚液分泌減少或成分異常導致的慢性眼表疾病，常伴有異物感、畏光。需進(jìn)行淚液分泌試驗確診，輕癥使用羧甲基纖維素鈉滴眼液，中重度可能需要淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。
5、結膜炎
細菌或病毒感染引發(fā)的炎癥反應，除干燥外還伴隨分泌物增多、充血。細菌性結膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性需配合更昔洛韋眼用凝膠。急性期需避免佩戴隱形眼鏡。
日常應注意保持規律作息，每天保證7小時(shí)睡眠。飲食多攝入深海魚(yú)、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。避免長(cháng)時(shí)間佩戴美瞳，卸妝時(shí)徹底清潔眼瞼邊緣。若癥狀持續2周未緩解或出現視力下降、劇烈疼痛，需及時(shí)到眼科進(jìn)行裂隙燈檢查和淚膜破裂時(shí)間測定。冬季取暖時(shí)可在暖氣片放置水盆增加濕度，閱讀時(shí)保持30厘米以上距離。
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