眼睛干燥可能由遺傳因素、環(huán)境干燥、長(cháng)時(shí)間用眼、瞼板腺功能障礙、干燥綜合征等原因引起。眼睛干燥通常表現為眼部干澀、異物感、燒灼感、畏光、視物模糊等癥狀。

1、遺傳因素

部分人群因遺傳性淚液分泌減少或淚膜穩定性差，容易出現眼睛干燥。這類(lèi)人群需注意避免長(cháng)時(shí)間用眼，可使用人工淚液緩解癥狀，如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。日?？啥嗍秤酶缓?a href="http://m.mmhgsj.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素A的食物如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟。

2、環(huán)境干燥

長(cháng)期處于空調房、強風(fēng)環(huán)境或空氣污染區域會(huì )導致淚液蒸發(fā)過(guò)快。建議使用加濕器保持環(huán)境濕度，避免正對空調出風(fēng)口，外出時(shí)可佩戴防風(fēng)眼鏡。人工淚液如右旋糖酐羥丙甲纖維素滴眼液、聚乙二醇滴眼液可幫助保持眼表濕潤。

3、長(cháng)時(shí)間用眼

持續盯著(zhù)電子屏幕或書(shū)籍會(huì )減少眨眼次數，影響淚液均勻分布。建議遵循20-20-20原則，即每20分鐘遠眺20英尺外20秒?？膳浜鲜褂貌缓栏瘎┑娜斯I液如羥糖甘滴眼液，同時(shí)多食用藍莓、菠菜等富含花青素的護眼食物。

4、瞼板腺功能障礙

瞼板腺分泌異常會(huì )導致淚液脂質(zhì)層不足，加速淚液蒸發(fā)。表現為眼瞼邊緣充血、油脂分泌物增多。需每日用40℃左右熱毛巾敷眼5分鐘并按摩眼瞼，醫生可能開(kāi)具環(huán)孢素滴眼液或建議進(jìn)行強脈沖光治療。

5、干燥綜合征

這是一種自身免疫性疾病，除眼干外常伴口干、關(guān)節痛。需通過(guò)血液檢查抗SSA/SSB抗體確診。治療需使用免疫抑制劑如環(huán)孢素滴眼液，嚴重者需全身使用羥氯喹片?；颊邞苊馕鼰燂嬀?，保持充足睡眠。

眼睛干燥患者應保持每日飲水量，避免長(cháng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡。室內濕度建議維持在40%-60%，冬季可使用空氣加濕器。飲食上多攝入深海魚(yú)、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。若癥狀持續加重或出現角膜損傷，需及時(shí)至眼科進(jìn)行淚液分泌試驗、角膜熒光染色等檢查。避免自行長(cháng)期使用含收縮血管成分的眼藥水，這類(lèi)藥物可能加重干眼癥狀。