眼睛是怎樣保養的？
關(guān)鍵詞：#眼睛
眾所周知，眼睛對人體非常重要，但同時(shí)也是身體上非常容易被忽視的器官，人們更加重視眼睛的健康，做好眼睛疾病的預防和保健工作，擁有明亮健康的眼睛，使生活更加方便美麗。眼睛保健操、眼霜護理是日常眼睛保養不可或缺的，除此之外，飲食補充和充分休息也是眼睛保養不可或缺的。
如何保養眼睛:
1、人們應充分了解自己的眼睛狀況，了解家庭中是否有遺傳性眼病。遺傳因素會(huì )引起很多類(lèi)型的眼睛疾病。假如人們意識到有眼病的風(fēng)險性，應當在40歲前開(kāi)展全方位的眼部檢查，維持一年一次的體檢頻次，那樣能夠防止眼病及時(shí)的醫治。
2、使用眼霜，尤其是30歲以上的女性。眼睛也需要外部營(yíng)養的護理，眼霜作為眼部護膚品，能夠滿(mǎn)足眼睛的需求，是其他面部護膚品無(wú)法比擬的。人們在使用眼霜的時(shí)候，要涂抹均勻之后，輕輕按摩，這樣眼霜就可以完全被眼睛周?chē)?，否則很容易產(chǎn)生脂肪顆粒。
眼睛保養需要補充什么:
1、健康飲食對眼睛健康非常重要，如水果、蔬菜和魚(yú)，適當飲食可有效降低黃斑變性和白內障的發(fā)生率，橙子等柑橘類(lèi)水果中含有的維生素c具有預防白內障的作用。
2、動(dòng)物性食品中的維生素a和植物食品中的胡蘿卜素可以直接參與視紫紅質(zhì)的形成，是視網(wǎng)膜吸收光線(xiàn)的化學(xué)物質(zhì)成分，是保護眼睛和維持正常視力的重要物質(zhì)。
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