恢復視力有什么好辦法
關(guān)鍵詞：#視力
在日常生活中，良好的視力對人們來(lái)說(shuō)是非常關(guān)鍵的，不僅有利于眼睛的健康，還會(huì )給生活、工作和學(xué)習帶來(lái)更多的便利，但是由于大多數人養成了很多不良習慣，導致視力下降，嚴重的人會(huì )患近視、弱視等，所以平時(shí)一定要關(guān)注視力健康。
恢復視力的好方法
1、按摩操作可以坐式或仰臥式，自然閉上眼睛，按摩眼睛周?chē)?a href="http://m.mmhgsj.com/k/0l8fkj77k3wke2t.html" target="_blank">穴位，要求正確、手法緩慢，局部有酸脹感。
2、晶體操，用雙手支撐下巴，以上、下、左、右的順序旋轉眼球10次，然后反方向再旋轉10次，在尋找3米以外的景物的同時(shí)，提起患者的左手，從眼睛的高度伸長(cháng)約30厘米，看到手掌的手紋后，看到遠物，盡快在兩者之間移動(dòng)眼睛
3、用溫水洗眼法，每天早上洗臉時(shí)，用溫水洗眼睛，眼睛的血液預熱后流通速度加快，眼睛依賴(lài)血液滋養。
恢復視力注意事項
1、防止眼睛過(guò)度和感情興奮，保持平靜的心情，注意睡眠充足，不要讓眼睛內外肌肉過(guò)度疲勞或長(cháng)期緊張，減少視力疲勞，防止近視。
2.培養良好的眼睛衛生習慣，保持正確的讀寫(xiě)坐姿，不要在行走、坐車(chē)、躺下時(shí)讀書(shū)，減輕視覺(jué)疲勞。
3、不要在光線(xiàn)暗淡或不足的地方讀書(shū)寫(xiě)字，過(guò)強或過(guò)弱的照明會(huì )引起眼睛調節的過(guò)度增強。
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