高齡孕婦、多胎妊娠、有高血壓家族史以及孕前超重或肥胖的孕婦更容易發(fā)生妊娠期高血壓。妊娠期高血壓的風(fēng)險與多種遺傳、生活方式及生理因素密切相關(guān)，及時(shí)識別高危因素有助于提前預防和合理管理。

遺傳因素是重要的一環(huán)。如果孕婦的直系親屬中有高血壓病史，例如父母或兄弟姐妹患有高血壓，這可能增加其妊娠期高血壓的風(fēng)險。這種傾向反映了基因與環(huán)境共同作用的結果。環(huán)境因素同樣不可忽視，比如飲食結構不合理、攝入過(guò)多加工食品或鹽分過(guò)高的飲食，會(huì )造成血壓升高的趨勢。缺乏運動(dòng)和長(cháng)期久坐的生活方式，也會(huì )令血壓調節機制受到影響，特別是孕前活動(dòng)量較少的女性更容易出現這一問(wèn)題。高齡（通常指35歲及以上）和多胎妊娠也顯著(zhù)提升了妊娠期高血壓的可能性，因為這些情況會(huì )對心血管系統造成更大的負擔。自身疾病史如糖尿病、慢性腎病或之前有妊娠期高血壓史的女性同樣屬于高危人群，這些慢性病會(huì )改變身體的血管結構及功能，增加并發(fā)癥發(fā)生的概率。

遺傳因素是重要的一環(huán)。如果孕婦的直系親屬中有高血壓病史，例如父母或兄弟姐妹患有高血壓，這可能增加其妊娠期高血壓的風(fēng)險。這種傾向反映了基因與環(huán)境共同作用的結果。環(huán)境因素同樣不可忽視，比如飲食結構不合理、攝入過(guò)多加工食品或鹽分過(guò)高的飲食，會(huì )造成血壓升高的趨勢。缺乏運動(dòng)和長(cháng)期久坐的生活方式，也會(huì )令血壓調節機制受到影響，特別是孕前活動(dòng)量較少的女性更容易出現這一問(wèn)題。高齡（通常指35歲及以上）和多胎妊娠也顯著(zhù)提升了妊娠期高血壓的可能性，因為這些情況會(huì )對心血管系統造成更大的負擔。自身疾病史如糖尿病、慢性腎病或之前有妊娠期高血壓史的女性同樣屬于高危人群，這些慢性病會(huì )改變身體的血管結構及功能，增加并發(fā)癥發(fā)生的概率。

為了降低妊娠期高血壓的發(fā)生風(fēng)險，孕婦需要從多方面進(jìn)行預防。孕前保持合理體重，維持健康飲食習慣尤為重要。建議食物選擇優(yōu)先考慮全谷物、蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和低鹽食品，少吃高脂、高糖類(lèi)食品，并適當增加富含鉀的食物，如香蕉和菠菜。定期進(jìn)行孕期運動(dòng)是維持血壓穩定的有效方法，推薦輕量運動(dòng)如散步、瑜伽等，每周3-5次，每次20-30分鐘。孕期嚴格監控血壓變化并規律產(chǎn)檢是必不可少的。對于已被診斷為高危人群或患有妊娠期高血壓的女性，可在醫生指導下使用安全的降壓藥物，例如拉貝洛爾、甲基多巴或尼卡地平，這些藥物在懷孕期間相對安全，但需通過(guò)醫師處方服用。一旦出現頭痛或持續性水腫等高血壓嚴重癥狀，應立即就醫，以防引發(fā)更嚴重的并發(fā)癥如子癇前期或胎盤(pán)早剝。