糖尿病是一種嚴重的疾病，糖尿病嚴重給許多患者帶來(lái)健康。如果診斷自己是否得了糖尿病，糖尿病的診斷只有一個(gè)標準。那么，糖尿病正常血糖是多少？

血糖值是診斷糖尿病的唯一標準

一般來(lái)說(shuō)，血糖值是空腹的，飯后2小時(shí)?？崭寡侵档恼Ｖ凳?.1或109毫克以下的標準?？崭固悄虿〉脑\斷標準是7.0或126毫克，正常值和糖尿病的空腹診斷有差異。有些人不正常，也沒(méi)有糖尿病。我們管理這個(gè)癥狀被稱(chēng)為空腹血糖值增加。另外，飯后血糖值也很重要，飯后血糖值的正常值在7.8或140mg以下。糖尿病的診斷標準不低于11.1或200毫克。140和200之間也有差距。血糖值在這個(gè)階段，我們稱(chēng)之為飯后血糖值增加。不是糖尿病，也不是正常人。不是糖尿病的人血糖高是很危險的，容易患糖尿病。這種人一定要小心。帽子掛在他的頭上。不注意的話(huà)，很快就會(huì )戴上糖尿病的帽子。

除了血糖值，糖尿病的初期癥狀也注意到糖尿病的可能性。

糖尿病初期的7個(gè)癥狀:

糖尿病的癥狀分為代謝障礙的表現，特別是與高血糖有關(guān)的三多一少，多見(jiàn)于一型糖尿病，二型糖尿病不明顯或只有一部分表現，另一種是各種急性、慢性并發(fā)癥的表現。

一、多尿

血糖值過(guò)高，超過(guò)腎糖閾值(8.89~10.0mmol/L)，腎小球過(guò)濾的葡萄糖不能完全被腎小管吸收，形成滲透性利尿。血糖值越高，尿糖排出越多，尿量越多，24小時(shí)的尿量達到5000~10000ml。然而，老年人和有腎病的人，腎糖閾值增高，尿糖排泄障礙，血糖輕度增高時(shí)，尿量不明顯。

二、多飲

主要是因為高血糖導致血漿滲透壓力明顯提高，再加上多尿，水分丟失過(guò)多，導致細胞內脫水，加重高血糖，使血漿滲透壓力進(jìn)一步提高，刺激口渴中樞，導致口渴多飲。多喝進(jìn)一步加重多尿。

三、多吃

多吃機制不太清楚。許多學(xué)者傾向于降低葡萄糖利用率(進(jìn)出組織細胞前后動(dòng)脈血中葡萄糖濃度差)。正常人空腹時(shí)動(dòng)靜脈血糖濃度差縮小，刺激攝食中樞，產(chǎn)生饑餓感的攝食后血糖值上升，動(dòng)靜脈血濃度差增大(0.829mmoL/L以上)，攝食中樞受到抑制，飽腹中樞興奮，攝食要求消失。但糖尿病人由于胰島素的絕對或相對缺乏或組織對胰島素不敏感，組織攝入利用葡萄糖能力下降，血糖處于高水平，但動(dòng)脈血糖濃度差小，組織細胞實(shí)際處于饑餓狀態(tài)，刺激攝入中樞，引起饑餓、多食，另外，機體不能充分利用葡萄糖，大量葡萄糖從尿中排出，機體實(shí)際處于饑餓狀態(tài)，能量不足也引起食欲亢進(jìn)。

四、體重下降

糖尿病患者盡管食欲和食量正常，但體重下降，主要是因為胰島素絕對或相對不足或胰島素抵抗，機體不能充分利用葡萄糖產(chǎn)生能量，加強脂肪和蛋白質(zhì)的分解，消耗過(guò)多，呈負氮平衡，體重逐漸下降，甚至變瘦。糖尿病合理治療后，體重下降可控，恢復。例如，糖尿病患者在治療過(guò)程中體重持續下降或明顯減輕，表明代謝控制不良或合并其他慢性消耗性疾病。

五、無(wú)力

在糖尿病患者中也很常見(jiàn)，葡萄糖不能完全氧化，人體不能充分利用葡萄糖，有效釋放能量，同時(shí)組織失水，電解質(zhì)失衡，負氮平衡等，全身無(wú)力，精神衰退。

六、視力下降

很多糖尿病患者在早期就診時(shí)，主要訴說(shuō)視力下降或模糊，主要可能與高血糖引起晶體滲透壓的變化，引起晶體屈光度的變化。早期一般多發(fā)生功能性變化，血糖值得到良好控制，視力可以迅速恢復正常。

七、并發(fā)癥

糖尿病并發(fā)癥多，糖尿病酮酸中毒、高滲透性非酮性糖尿病昏迷、糖尿病乳酸中毒、糖尿病皮膚感染、糖尿病足、糖尿病性胃輕癱、糖尿病心肌病、糖尿病心臟病、糖尿病心臟病、糖尿病與高血壓、糖尿病腎病、糖尿病并發(fā)泌尿系感染、糖尿病神經(jīng)病、糖尿病周?chē)窠?jīng)病、糖尿病引起的脊髓病、糖尿病視網(wǎng)膜病、糖尿病伴發(fā)的葡萄膜炎、糖尿病并發(fā)性結核病等。

9種飲食可遠離糖尿病

1、綠葉蔬菜

綠色蔬菜中含有豐富的鎂元素，有助于抵御糖尿病。每天吃適量的菠菜、甘藍、西蘭花、長(cháng)葉生菜等有助于降低糖尿病的風(fēng)險。

2、酸奶

奶制品中豐富的鈣可以幫助提高胰島素水平。酸奶中的益生菌也有助于控制血糖值。需要注意的是，酸奶的含糖量在10%以下。

3、核桃

美國對140000名女性的研究結果顯示，每2周吃28克核桃，持續8周的人，與從未吃過(guò)核桃的人相比，患二型糖尿病的風(fēng)險下降了24%。

4、全谷物食品

研究表明，每天吃適量的全谷物食品，如全麥面包、麥片粥、高粱米、面食等，有效減少糖尿病風(fēng)險。

5、咖啡

專(zhuān)家們相信，咖啡中的植物素不是咖啡因，而是會(huì )提供幫助。2006年美國大型研究發(fā)現，每天喝幾杯咖啡也能預防糖尿病。

6、酒

研究表明，每天喝太多酒，不喝酒的話(huà)糖尿病的風(fēng)險就會(huì )上升。適量飲酒有助于預防糖尿病。

7、藍莓、葡萄和蘋(píng)果

水果因糖分含量高而不受關(guān)注，但研究表明藍莓、葡萄和蘋(píng)果有助于控制血糖水平的物質(zhì)。藍莓可以提高26%的糖尿病預防能力，其他水果只有2%。

8、魚(yú)類(lèi)和橄欖油

地中海式飲食復蓋了更多的橄欖油和油性魚(yú)類(lèi)。例如三文魚(yú)、沙丁魚(yú)和馬教魚(yú)，有助于預防糖尿病，但需要注意的是慎重預防卡路里的攝入。與紅肉相比，白肉是更好的選擇。每天吃紅肉的話(huà)，患糖尿病的風(fēng)險會(huì )提高20%。