男性應每年到醫院做直腸檢查和前列腺抗原檢查，前列腺是男性特有的器官，是男性泌尿系統和生殖系統的重要器官，前列腺疾病是男性的常見(jiàn)病、多發(fā)病，嚴重影響了男性們的身心健康。

男科專(zhuān)家指出，前列腺問(wèn)題其實(shí)很多都與生活習慣有關(guān)。

預防前列腺

1、抽煙無(wú)度

據調查，抽煙者的前列腺疾病患病率比不抽煙者高1~2倍。煙草中含有的各種化合物達到1200種以上，其中大部分對人體有害，吸煙越多前列腺的危害越大。

2、嗜辣食品

麻辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒類(lèi)、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短時(shí)間會(huì )陰部不適，也可引起血管擴張，使前列腺和膀胱頸充血、浮腫，降低前列腺抵抗力。

3、久坐

前列腺的位置決定了男性在很大程度上坐在前列腺上，所以久坐的男性前列腺負擔很重。坐位使血液循環(huán)緩慢，導致前列腺慢性充血充血，局部代謝產(chǎn)物堆積，前列腺管堵塞，腺排泄不暢，導致慢性前列腺炎的發(fā)生。

4、感冒

前列腺有豐富的腎上腺體，感冒時(shí)容易引起交感神經(jīng)興奮，腎上腺收縮，尿道內壓力增加，影響排尿，排尿困難，對前列腺產(chǎn)生不良影響。

5、長(cháng)期便秘

便秘者直腸內積聚大量糞便，會(huì )加重鄰近前列腺充血。同時(shí)，便秘者往往用力排便會(huì )增加腹壓，擠壓前列腺會(huì )使尿道變細，排尿受阻，對前列腺健康不利。

6、屏住呼吸

經(jīng)常屏住呼吸，膀胱膨脹，排尿無(wú)力，局部壓力增大，血流不暢，前列腺肥大癥狀?lèi)夯?。憋尿?huì )讓膀胱過(guò)度充盈，壓迫前列腺。

前列腺護理

1、到醫院做篩查

男科專(zhuān)家建議，到了50歲，應該每年去醫院做直腸檢查和前列腺抗原檢查。如果你有前列腺癌的家史，從40歲開(kāi)始做這些檢查。

2、攝取豆類(lèi)食品

日本男性死于前列腺癌的比例比美國男性低5倍。因為他們的飲食大多是低脂肪、高纖維食品。豆類(lèi)食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆漿都是能有效遏止前列腺癌的食品。

3、多吃番茄

對47萬(wàn)男性進(jìn)行的研究中，研究人員發(fā)現吃烹飪的番茄產(chǎn)品最多的人前列腺癌的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期十份。雖然聽(tīng)起來(lái)很多，但是1/2杯的番茄醬是1份。而且，倒在意大利方面的分量可能遠遠超過(guò)1份。

4、婚姻生活應規律

在短時(shí)間內婚姻生活頻繁的人，發(fā)生急性前列腺炎的比例達到89.7%。相反，節制親密的生活，前列腺分泌大量囤積，時(shí)間過(guò)長(cháng)，前列腺過(guò)度擴張充血，也會(huì )引起炎癥。此外，體外排精、親密生活中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。

5、注意激素補充劑

睪丸激素的治療可以提高生活，特別是對結婚生活的渴望，但是高劑量的睪丸激素與前列腺肥大和腫瘤有關(guān)，很少提及。如果前列腺問(wèn)題受苦，遠離這些荷爾蒙補充劑。

6、陽(yáng)光下運動(dòng)

生活壓力增加前列腺疾病腫脹的機會(huì )，生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀緩和，盡量保持緩和狀態(tài)。趕緊去戶(hù)外運動(dòng)吧。適度運動(dòng)有助于提高身體抵抗力，改善前列腺局部血液循環(huán)。