慢性前列腺炎如何注意飲食
慢性前列腺炎患者需注意避免辛辣刺激食物、限制酒精攝入、減少高脂飲食、增加水分補充、適量攝入富含鋅的食物。慢性前列腺炎可能與感染、免疫異常、尿液反流等因素有關(guān)，通常表現為尿頻、尿急、會(huì )陰部疼痛等癥狀。
1、避免辛辣刺激
辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激前列腺充血，加重炎癥反應?；颊邞獪p少火鍋、燒烤等辛辣烹飪方式，選擇清蒸、燉煮等溫和做法。日?？捎涗涳嬍橙罩?，觀(guān)察進(jìn)食辛辣食物后癥狀是否加重。
2、限制酒精攝入
酒精會(huì )擴張血管導致前列腺充血，啤酒中的嘌呤還可能誘發(fā)尿酸升高。建議戒酒或每周飲酒不超過(guò)100毫升，避免飲用高度白酒。酒精戒斷期間可飲用菊花茶、金銀花露等代茶飲。
3、減少高脂飲食
動(dòng)物內臟、肥肉等高膽固醇食物可能促進(jìn)炎癥介質(zhì)釋放。每日烹調油用量控制在25-30克，優(yōu)先選擇橄欖油、亞麻籽油等富含不飽和脂肪酸的油脂。合并肥胖者需將BMI控制在18.5-23.9。
4、增加水分補充
每日飲水2000-2500毫升可稀釋尿液，減少尿路刺激。建議分次少量飲用，避免一次大量飲水加重尿頻?？山惶骘嬘冒组_(kāi)水、淡竹葉水、玉米須水等利尿飲品。
5、適量補鋅食物
牡蠣、南瓜子等含鋅食物有助于前列腺液抗菌因子合成。每周攝入海產(chǎn)品2-3次，每日堅果類(lèi)食物不超過(guò)20克。補鋅同時(shí)需配合維生素C促進(jìn)吸收，如進(jìn)食獼猴桃、冬棗等水果。
慢性前列腺炎患者除飲食調整外，需避免久坐壓迫會(huì )陰部，每小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘?？蛇M(jìn)行溫水坐浴改善局部血液循環(huán)，水溫控制在40-42攝氏度，每次15-20分鐘。保持規律性生活有助于前列腺液排出，但需注意衛生防護。合并焦慮情緒者可練習腹式呼吸放松，每日2次每次10分鐘。若癥狀持續加重或出現血精、排尿困難等表現，應及時(shí)至泌尿外科就診。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：什么是前列腺炎？有什么危害？
