最近有研究證明，男性每天吃少量大蒜的蔬菜，可以減少患前列腺癌的50%的風(fēng)險。結果表明，經(jīng)常吃洋蔥和大蒜也有助于預防前列腺增生。

最近，醫學(xué)專(zhuān)家在意大利開(kāi)展了前列腺增生患者生活中飲食習慣的調查，其中有兩個(gè)專(zhuān)門(mén)攝取洋蔥和大蒜類(lèi)食物的問(wèn)題。結果發(fā)現，前列腺增生病人明顯普遍攝入各種蔬菜，尤其是蔥蒜類(lèi)的量和頻度偏低。

研究結果表明，含大蒜成分的食物可以抑制膽固醇和脂肪酸合成中關(guān)節酶的生成，膽固醇的水平直接關(guān)系到類(lèi)固醇激素合成和前列腺增生。服用大蒜提取物的前列腺增生患者的癥狀有效改善。

據疫情學(xué)調查，前列腺增生患者多為歐美，亞洲少，特別是中國，專(zhuān)家們認為，這很可能與中國人飲食中經(jīng)常使用大蒜有關(guān)。

中醫理論認為蔥蒜類(lèi)辛散通陽(yáng)，有助于消除寒氣積滯，堵塞、增生性疾病、容易產(chǎn)生淤滯體質(zhì)的人流通血氣。上述研究可以說(shuō)是提供了這些認識的臨床證據。

該研究表明，前列腺增生患者可以經(jīng)常吃大蒜類(lèi)，南瓜子、西紅柿(該研究表明，意大利面中經(jīng)常作為調味劑的西紅柿也是很多人遠離前列腺煩惱的重要作用)、冬瓜子、紅豆等對前列腺有目的的的食物。另外，該病在前列腺，但隨著(zhù)其他系統功能的下降，盡量廣泛使用自己的食譜，不要選擇食物或喜歡食物，對體內各系統產(chǎn)生平衡的作用力，整體進(jìn)入良性循環(huán)。

前列腺炎患者最好多吃魚(yú)貝少吃蝦蟹

海產(chǎn)品含鋅量豐富，尤其是牡蠣肉是所有食物中鋅含量最高的，被稱(chēng)為飲食中的天然*，從這一點(diǎn)來(lái)看前列腺炎的康復治療是相當好的，海鮮的美味對很多人都很有魅力但是，海鮮魚(yú)是高蛋白食品，貝殼類(lèi)(毛、帶、鮑魚(yú)等)、甲殼類(lèi)(蝦、螃蟹等)豐富的蛋白質(zhì)多為異構蛋白質(zhì)，對過(guò)敏體質(zhì)的人引起皮膚過(guò)敏反應，屬于中醫的發(fā)物，過(guò)量食用刺激身體，引起組織充血水腫，加重前列腺炎的炎癥反應。此外，海鮮，尤其是貝殼海鮮，通常含有大量的布丁，這種蛋白分解后會(huì )產(chǎn)生尿酸。血液中尿酸含量增加也可能是前列腺炎的原因之一。

前列腺長(cháng)期反復充血是慢性前列腺炎的原因之一，無(wú)論是細菌性還是無(wú)菌性前列腺炎，發(fā)炎的前列腺組織都會(huì )充血。因此，在預防和治療慢性前列腺炎時(shí)，重視預防可能引起前列腺充血的因素，非常重要。因此眾多前列腺炎患者感到莫衷一是，究竟海鮮魚(yú)類(lèi)是吃好還是不吃好呢？

其實(shí)這一問(wèn)題還得具體分析，海鮮分為：魚(yú)、蝦蟹、貝殼、其他四類(lèi)，營(yíng)養專(zhuān)家的研究認為，魚(yú)貝類(lèi)海鮮仍是日常膳食不可缺少的營(yíng)養品，最好每周食用2~3次，每次100g;海魚(yú)富含的不飽和脂肪酸能使血液中低密度膽固醇減少，從而降低冠心病、高血壓和中風(fēng)的幾率。而具體到前列腺炎患者，性味溫和的海魚(yú)、

牡蠣、鮑魚(yú)是可以安心食用的，而蝦蟹屬寒濕“發(fā)物”，及其他貝殼類(lèi)，則必須少食甚至忌口了。

總之，前列腺炎患者在飲食上要保證合理的規律，不要吃辛辣刺激的食物，要堅持低脂肪飲食，患者要多吃谷類(lèi)、堅果和蔬菜類(lèi)食物，多補充維生素c、e和鋅。

前列腺炎的預防方法列舉

1、不止尿。膀胱充滿(mǎn)尿意時(shí)，應排尿，排尿對膀胱和前列腺不利。

2、節制性生活。預防前列腺炎，性生活適度，不縱欲，也不禁欲。

3、多放松。生活壓力可能會(huì )增加前列腺腫大的機會(huì )。

4、避免摩擦。會(huì )陰部摩擦會(huì )加重前列腺的癥狀，使患者明顯不舒服，不得騎自行車(chē)。

5、多喝水。多喝水就尿多，濃度高的尿對前列腺有刺激，長(cháng)期不良刺激對前列腺有害。

6、保持清潔。男性陰囊伸縮性大，分泌汗水多，陰部通風(fēng)差，容易隱藏污垢，局部細菌多乘虛而入，前列腺炎、前列腺肥大、功能下降。

7、飲食雖然有節制，但是吃了甜的味道，辣的結晶，吃了很多蔬菜水果，大便變得順暢了。