很多女性會(huì )因外陰瘙癢、白帶異常而坐立不安，有的還會(huì )伴有小便灼痛或性交不適，這些癥狀往往是由陰道炎引起。怎么做才能預防陰道炎的發(fā)生呢，下面小編就和大家一起來(lái)分享下預防陰道炎的幾種小妙招。

一、內褲要勤換勤洗

陰雨天里，空氣特別潮濕，風(fēng)都是帶著(zhù)水的。濕內衣有利于霉菌、念珠菌的生長(cháng)，免疫力低下，陰道環(huán)境發(fā)生變化(例如酸堿平衡狀態(tài)破裂、菌群失調等)時(shí)，容易感染病原菌。霉菌性、念珠菌性陰道炎在這個(gè)時(shí)候也很常見(jiàn)。專(zhuān)家指出，在雨天，女性?xún)纫聭撎貏e干凈。

1、不能暴露在陽(yáng)光下，干燥即可

如果沒(méi)有陰道炎癥，的內衣放在干燥通風(fēng)的地方晾干即可。當然，陽(yáng)光充足的時(shí)候，最好室外晾干。在陽(yáng)光下暴曬，能烘干內褲，另一個(gè)是陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)有消毒殺菌作用。因為致病菌大多在潮濕的環(huán)境下繁殖快。遇到梅雨季節，回南天，內衣不干，必要時(shí)用干燥機或吹風(fēng)機干燥。

2、有炎癥，內衣消毒

如果有炎癥癥狀，例如白帶增多、異味、陰道瘙癢，不僅可以干燥內衣，還可以在洗內衣時(shí)加入消毒液，消毒內衣，曬內衣。

此時(shí)，內衣必須與家人的衣服分開(kāi)清洗，尤其是與兒童的內衣分開(kāi)。一些陰道炎癥，如細菌性陰道病、滴蟲(chóng)性陰道病、霉菌性陰道病、病毒感染等，病原菌通過(guò)內衣傳染給家人。病原菌也殘留在內衣上，內衣要勤奮更換?；佳装Y的人，內衣一個(gè)月就會(huì )被淘汰。

二、公共廁所不能隨便坐

使用公共場(chǎng)所的廁所圈，容易感染陰道炎。據專(zhuān)家介紹，霉菌、滴蟲(chóng)等微生物病原體有可能留在廁所的墊子上，有可能留在6~18小時(shí)。因此，不要低估公共廁所提供的薄廁所紙墊。它確實(shí)能有效抵抗他人留下的有害細菌，使細菌短期內不會(huì )滲透到皮膚上。

廁所不提供紙墊，可以用衛生紙墊在廁所上。

廁所里通常有毛巾、浴巾等。值得注意的是，婦科醫生在家使用廁所后，蓋上廁所的蓋子沖走，可以避免細菌隨廁所的波浪接觸毛巾和浴巾，避免感染。

三、清水是最好的私處洗滌劑

正常狀態(tài)下，陰道內無(wú)菌，存在多種微生物。正常陰道微生態(tài)環(huán)境是以乳菌為中心的動(dòng)態(tài)生態(tài)平衡系統。據

專(zhuān)家介紹，陰道經(jīng)常被沖洗，陰道內的pH上升，pH上升有利于厭氧菌和微生物的成長(cháng)，很多藥物可以殺死或抑制乳菌，影響陰道的內部環(huán)境。陰道的內部環(huán)境發(fā)生了變化。如果它消失得很長(cháng)，會(huì )導致微生物的入侵和大量繁殖，這將導致陰道感染，即陰道炎。因此，患陰道炎后，應按醫生的指示用藥治療，每天用溫水清洗外陰。

四、注意生理日的衛生，保持外陰清潔

生理日是女性的特殊時(shí)期，生理日女性免疫力低下，如果這個(gè)時(shí)期不注意衛生，容易感染，生殖道炎癥，引起嚴重的骨盤(pán)炎、子宮內膜異位癥等疾病，甚至不育。專(zhuān)家強調，經(jīng)期應注意以下幾點(diǎn):

1.選擇消毒可靠的衛生紙或墊片，并經(jīng)常更換。建議盡量不要使用內置衛生棉棒。

2、月經(jīng)期間保持外陰清潔，每天可清潔外陰1~2次。宜用熱水淋浴，不可盆浴和游泳，避免寒冷刺激。盡量選擇棉質(zhì)、透氣內衣，勤奮更換。月經(jīng)期間避免性生活和不必要的陰道檢查。盡量避免劇烈的運動(dòng)。

3、注意經(jīng)期心理衛生:保證每天充分睡眠，避免感情興奮，保持精神愉快。

4、經(jīng)期合理飲食營(yíng)養:多吃富含維生素的蔬菜和水果，保證充分營(yíng)養。避免吃冷食品，避免吃辣食品和酒。

五、小病不要濫用抗生素

劉彥春醫生在談?wù)撚绊戧幍牢⑸鷳B(tài)的外源因素時(shí)，現在關(guān)注醫學(xué)科普的人增加，看得多自然就知道得多，多感覺(jué)自己是半個(gè)醫生，感冒、發(fā)燒等小病發(fā)生時(shí)，自己診斷是最方便的解決方法，現在抗生素濫用的現象很多，沒(méi)有醫生的指導就濫用抗生素，有害菌殺死了很多在門(mén)診中經(jīng)常能有患者反饋，霉菌性陰道炎在感冒吃藥后會(huì )復發(fā)，就是這個(gè)道理。