發(fā)燒38 身上發(fā)冷怎么辦
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發(fā)燒38℃伴隨發(fā)冷是機體免疫反應的表現，常見(jiàn)于感染性疾病，需及時(shí)降溫并觀(guān)察伴隨癥狀。處理方法包括物理降溫、藥物干預和補充水分，若持續不退或出現意識模糊需立即就醫。
1. 物理降溫是安全有效的首選方式。用溫水（32-34℃）擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區，每次10分鐘，間隔2小時(shí)重復。避免使用酒精或冰水，可能引起寒戰加重。穿著(zhù)透氣棉質(zhì)衣物，室溫維持在24-26℃為宜?？膳浜贤藷豳N敷于額頭，但需每4小時(shí)更換。
2. 藥物選擇需根據年齡和體質(zhì)。成人可服用對乙酰氨基酚（每次500mg，間隔4-6小時(shí)）或布洛芬（每次200-400mg，間隔6-8小時(shí)）。兒童需選用混懸液劑型，按體重精確給藥，如布洛芬混懸液（5-10mg/kg/次）。注意兩種退熱藥不可交替使用，服藥后需大量飲水促進(jìn)代謝。
3. 體液補充至關(guān)重要。每小時(shí)飲用200ml溫淡鹽水或口服補液鹽，可加入少量鮮榨橙汁補充電解質(zhì)。準備生姜紅糖水（生姜3片+紅糖20g煮沸）有助于驅寒發(fā)汗。避免飲用濃茶、咖啡等利尿飲品。飲食選擇小米粥、南瓜羹等流質(zhì)食物，體溫超過(guò)38.5℃時(shí)應暫停固體食物攝入。
4. 病因排查不可忽視。普通感冒通常3天內退熱，若持續發(fā)熱需考慮流感、尿路感染等可能。測量體溫應選擇腋窩（夾緊5分鐘）或耳溫槍?zhuān)▽使哪ぃ?，不同時(shí)段記錄體溫曲線(xiàn)。出現皮疹、劇烈頭痛、嘔吐或尿量減少時(shí)，無(wú)論體溫高低都需急診處理。老年人或慢性病患者體溫37.8℃以上即應咨詢(xún)醫生。
發(fā)熱是身體對抗病原體的防御機制，38℃左右的體溫無(wú)需過(guò)度干預。保持環(huán)境安靜，每2小時(shí)監測一次生命體征。退熱過(guò)程可能伴隨大量出汗，需及時(shí)擦干并更換衣物。普通病毒感染發(fā)熱通常持續3-5天，若72小時(shí)后仍無(wú)緩解趨勢，建議進(jìn)行血常規和C反應蛋白檢測。記住發(fā)熱時(shí)發(fā)冷屬于正常生理反應，切忌捂汗導致體溫驟升。
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