八個(gè)月嬰兒食譜都有些什么呢

博禾醫生
八個(gè)月嬰兒的輔食應包含高鐵米粉、肉泥、蔬菜泥和水果泥,逐步引入顆粒狀食物鍛煉咀嚼能力。每日2-3次輔食,母乳或配方奶仍是主食。
1.高鐵食物是重點(diǎn)
八個(gè)月嬰兒體內儲存的鐵逐漸耗盡,需通過(guò)輔食補充。強化鐵米粉是首選,每餐約15-20克。動(dòng)物肝臟如雞肝泥每周1-2次,每次10克。紅肉如牛肉泥富含血紅素鐵,可與胡蘿卜泥混合食用。
2.蔬果提供維生素
南瓜泥含β-胡蘿卜素,蒸熟后壓成糊狀。西蘭花焯水打泥,補充葉酸和鈣。蘋(píng)果泥直接刮取,香蕉壓成半流質(zhì)狀,藍莓需過(guò)濾去果皮。每種新食物連續嘗試3天觀(guān)察過(guò)敏反應。
3.引入顆粒狀食物
煮軟的碎面條切成1厘米段,拌入肉末。蒸熟的土豆壓成粗顆粒,加入母乳調稠度。小米粥煮至開(kāi)花狀態(tài),搭配鱈魚(yú)茸。從糊狀過(guò)渡到碎末狀,幫助牙齦發(fā)育。
4.避免高風(fēng)險食物
蜂蜜可能含肉毒桿菌孢子,一歲前禁用。整顆堅果、爆米花易嗆噎。鹽和糖會(huì )增加腎臟負擔,調味可用香菇粉或蝦皮粉。芒果、菠蘿等易致敏水果延后添加。
5.喂養時(shí)間安排
早晨喂米粉混合蛋黃,午間添加肉菜組合,下午給水果點(diǎn)心。每次輔食后30分鐘喂奶,保證每日600-800ml奶量。進(jìn)食時(shí)使用防滑餐盤(pán)和彎頭勺,鼓勵抓握手指食物如蒸軟的胡蘿卜條。
八個(gè)月是培養自主進(jìn)食的關(guān)鍵期,需提供多樣化的食物質(zhì)地和口味。注意觀(guān)察排便情況和皮膚反應,出現持續拒食或皮疹應及時(shí)咨詢(xún)兒科醫生。保持餐椅固定、環(huán)境安靜,建立規律的進(jìn)餐節奏。
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