口唇干裂起皮多由缺水、維生素缺乏或外界刺激引起，可通過(guò)保濕護理、營(yíng)養補充和避免刺激改善。核心解決方法包括使用潤唇膏、補充維生素B族及鋅、增加飲水量。

1. 保濕護理是緩解口唇干裂的基礎措施。選擇含天然油脂（乳木果油、荷荷巴油）或蠟質(zhì)（蜂蠟）的潤唇膏，每日涂抹3-5次。夜間可用厚敷凡士林形成保護膜。避免頻繁舔唇，唾液蒸發(fā)會(huì )加重干燥。外出時(shí)佩戴口罩減少寒風(fēng)刺激。

2. 營(yíng)養缺乏常導致唇部修復能力下降。維生素B2缺乏會(huì )引發(fā)口角炎，每日需攝入1.3mg，可通過(guò)動(dòng)物肝臟、雞蛋和深綠色蔬菜補充。鋅元素參與皮膚修復，牡蠣、牛肉和南瓜子含量豐富。建議每日飲水1500-2000ml，搭配獼猴桃、柑橘等富含維生素C的水果促進(jìn)膠原蛋白合成。

3. 外界刺激因素需重點(diǎn)規避。停止使用含薄荷或水楊酸的刺激性唇部產(chǎn)品。刷牙后徹底沖洗牙膏殘留，部分含氟牙膏可能引發(fā)接觸性皮炎。室內濕度低于40%時(shí)使用加濕器，空調房?jì)确胖盟柙黾涌諝鉂穸?。避免撕扯死皮，可用溫熱毛巾濕敷后輕柔去除角質(zhì)。

持續性嚴重干裂伴出血、結痂需排查糖尿病、自身免疫疾病等潛在病因。若兩周護理無(wú)改善，建議皮膚科進(jìn)行真菌檢測或過(guò)敏原篩查。日?？勺灾品涿坶蠙煊痛侥ぃ?:1混合）每周敷用2次，既能抗菌消炎又可促進(jìn)表皮修復。