養發(fā)護發(fā):9秘訣遠離脫發(fā)危機
加上春末夏初干燥多風(fēng)，頭發(fā)容易靜電，加快頭發(fā)水分揮發(fā)，破壞頭發(fā)毛鱗，破壞頭發(fā)質(zhì)量結構，頭發(fā)干燥，失去光澤，容易結合，分歧，掉落。面對頻繁的脫發(fā)危機該怎么辦？請告訴我防止掉頭發(fā)的小把戲。
掉頭發(fā)怎么辦9秘訣養發(fā)固發(fā)遠離脫發(fā)危機
水溫在40℃以下。洗頭時(shí)水溫太高會(huì )令發(fā)質(zhì)變差，建議用40℃以下的溫水沖洗頭發(fā)，然后用橄欖油混合檸檬汁涂抹按摩頭皮片刻，過(guò)一刻鐘后沖洗干凈即可。
多吃肉蛋奶。頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此要適當多吃些肉、魚(yú)、蛋、奶、豆等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時(shí)注意葷素搭配，營(yíng)養平衡，控制脂肪的攝取，有利頭發(fā)生長(cháng)。
適當勤洗頭。入夏后氣溫上升，皮脂分泌增加，頭發(fā)易變油，更容易吸附灰塵、過(guò)敏原等污物。因此，應該適當調整冬天原來(lái)的洗發(fā)水頻率，最多每隔一天洗一次，或者每天只用清水洗一次，保證頭皮有適量的油脂，去除污垢和過(guò)敏原。
濕發(fā)不外出。頭發(fā)不干就出門(mén)，容易沾染空氣中的灰塵，粘在頭皮上容易堵塞毛孔，導致脫發(fā)。洗完頭后，最好用電吹風(fēng)把頭皮吹干。然后，法絲自然晾干，防止頭皮滋生細菌，防止高溫傷害頭發(fā)。
涂抹護發(fā)素以耳朵為界限。為了使頭發(fā)更光滑，很多人在整個(gè)頭上涂上護發(fā)素，但是頭皮受傷了。洗不干凈的話(huà)，護發(fā)素會(huì )堵塞頭皮的毛孔，脫發(fā)。因此，涂護發(fā)素要從耳朵邊的頭發(fā)開(kāi)始，往發(fā)梢方向涂抹，如不慎沾到頭皮，一定要沖洗干凈。
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚和毛發(fā)的正常新陳代謝，代謝期主要在晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間，如果睡眠充足，毛發(fā)就可以正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養失去平衡就會(huì )脫發(fā)。建議:盡量每天睡6小時(shí)以上，養成定時(shí)睡眠的習慣。注意飲食營(yíng)養，經(jīng)常吃富含蛋白質(zhì)和微量元素的食品，多吃蔬菜和水果，少吃油膩和含糖量高的食品。
保持心理健康每天焦慮不安會(huì )導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。建議:對女性來(lái)說(shuō)，保持適當的運動(dòng)量，頭發(fā)光澤黑暗，充滿(mǎn)生命力。男性經(jīng)常深呼吸、散步、做松弛體操等，可以消除當天的精神疲勞。
選擇洗發(fā)水的姐妹大多數都是因為燙發(fā)，所以有頭發(fā)干燥的問(wèn)題，多年使用滋養型的洗護產(chǎn)品。但是，大多數這樣的產(chǎn)品很難兼顧頭皮和發(fā)絲的需求。其中過(guò)多的滋潤成分有時(shí)候反而給頭皮造成負擔，出現毛囊堵塞的情況。同護膚我們會(huì )根據季節選擇一樣，頭發(fā)護理也有季節性。一年四季不得使用一套產(chǎn)品。夏天，洗發(fā)水應該選擇強調頭皮清潔功能的洗發(fā)水，洗發(fā)水時(shí)也要在頭皮的按摩上下功夫，輕輕地帶頭發(fā)，減少對頭發(fā)的摩擦和摩擦。
不使用定型劑。許多發(fā)膠等定型產(chǎn)品酒精含量高，長(cháng)期使用吸收頭發(fā)水分，使頭發(fā)質(zhì)量干燥，春天盡量少用。
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