蜂蜜和白醋減肥法 周瘦10斤
蜂蜜和白醋減肥法？白醋和蜂蜜減肥的原理:
白醋可以改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動(dòng)，有治療便秘的作用，現在也可以改善脂肪堆積引起的肥胖癥，理解白醋有燃燒脂肪的效果。
白醋加蜂蜜減肥有效果嗎？
可以肯定的回，白醋和蜂蜜減肥有效，但減肥效果如何，一個(gè)月能瘦多少斤，沒(méi)有權威的說(shuō)法，因為每個(gè)人的體質(zhì)都不同，生活習慣也不同。在此，建議將白醋蜂蜜減肥法作為輔助減肥法。
白醋加蜂蜜的比例是多少？具體需要多少量？
白醋和蜂蜜的比例為1:4，具體的量不固定，白醋和蜂蜜的味道很多網(wǎng)民反應不好，有刺鼻的味道，具體的使用量可以在1:4的混合液中加水，直到味道被接受為止。
白醋和蜂蜜減肥有副作用嗎？
很多人用這種減肥方法后，感覺(jué)胃里有燒灼的感覺(jué)，這是醋酸對胃腸道的刺激，可以自己從少量開(kāi)始嘗試，直到胃慢慢適應為止，過(guò)度的白醋會(huì )損傷胃腸道，胃潰瘍、胃酸過(guò)多的人不能使用！其他沒(méi)有副作用。
詳細了解蜂蜜白醋減肥方法:
1、早餐前20分鐘空腹飲用
2、中餐和晚餐后立即飲用
蜂蜜醋的比例為1:4，加入熱水飲用。
請注意。選擇白醋時(shí)，請選擇用米、高粱、大豆等加工的(看商標，一般標明酸度)，盡量不要含化學(xué)品。同時(shí)，建議不要使用醋，因為醋是保健醋，比減肥更差。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據個(gè)人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
蜂蜜具有諸多功能（蜂蜜斷食減肥），熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低，所以用蜂蜜減肥，簡(jiǎn)單有效又安全，一個(gè)月體重能減輕8-10斤。但是醋的味道確實(shí)不好。喝了幾天就不習慣這個(gè)味道了。啊，為了更漂亮，我忍著(zhù)。姐妹們，如果你們也試過(guò)很多方法，我建議你不要試試這個(gè)方法。我相信只要你堅持下去，你就會(huì )驚訝。希望姐妹們早日達到自己理想的體重。
■達人熱推3天蜂蜜白醋減肥法:
工具/原料:蜂蜜白醋白開(kāi)水(150ml)
程序/方法
對自己的身體不滿(mǎn)意，一直在減肥，無(wú)意蜂蜜加白醋喝三天看到十幾斤就發(fā)力了，無(wú)論如何也要試試。所以去超市買(mǎi)白米醋，蜂蜜一直直在喝蜂蜜吃三天的飯。
第一天:
早上，以蜂蜜白醋1:4的比例浸泡一杯，聞一聞，很好。我喜歡酸。嘗一口，哇塞，真的不是人喝的，因為是白醋，味道很好。強迫自己喝，喉嚨總是刺痛，但總之沒(méi)有吐出來(lái)。因為是星期六，看到宿舍，吃飯，有點(diǎn)貪婪，但還是忍著(zhù)。嘴太淡了。
第二天:
繼續喝，稱(chēng)重，輕2斤，可以吧。很少有饑餓的感覺(jué)，有時(shí)喝蜂蜜水，蜂蜜加醋不應該多喝。
第三天:
早上喝一杯，上課。腳軟了，有點(diǎn)虛啊。上完課就可以回去了?；貋?lái)后，搜索有沒(méi)有減肥的零食，真的找到了同樣的芋頭。然后，看到低卡高纖維的芋頭面，直接搜索淘寶，看到評價(jià)好，價(jià)格適中就直接拍了。
三天結束后，一共瘦了六斤。我不滿(mǎn)意這個(gè)結果，也許是因為以前減肥了十幾斤，現在有點(diǎn)瓶頸。如果你以前沒(méi)有減肥，它可能會(huì )更有效。接下來(lái)要好好keep住這個(gè)體重哦。
小編tips:
自古以來(lái)，在草藥療效方面，蜂蜜是整腸名人。蜂蜜中含有的脂肪酸可以促進(jìn)腸道活性蠕動(dòng)。豐富的維生素和礦物質(zhì)具有調節胃腸的功能，可以排出體內毒素，改善便秘。葡萄糖和果糖不會(huì )對腸胃造成負擔。
吃糖之所以能減肥，是因為它的熱量很低，只有同等分量的糖的75%。100克蜂蜜含有294卡路里，即使一天吃200克，吸收的卡路里也只有600卡路里。與平日攝取1200到1500卡路里的正常標準相比，距離很遠，所以雖然它是甜點(diǎn)，但它也能達到減肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質(zhì)，能補充維他命B、C、鉀、鈣等，不會(huì )破壞身體營(yíng)養均衡，是減肥的佳品。
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