睡覺(jué)前八步曲甩掉了早上青春痘的眼袋
我們整理睡前七步驟和一個(gè)起床立刻精神好的方法，讓你越睡越美麗，發(fā)揮睡眠相乘的功效。
1.睡前的第一步:睡前不要吃夜宵
早上起床，發(fā)現臉腫得像蛋糕一樣，睡前2小時(shí)絕對不要吃，特別是含鹽量高的食物容易浮腫
2.睡前的第二步:睡前飲料
睡前喝酒有助于睡眠和健康，但過(guò)多的話(huà)血管會(huì )膨脹，浮腫。特別是混合酒類(lèi)、含糖的水果汁等容易腫脹。如果你真的想喝一些有味道的飲料，不要嘗試茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，這有助于緩解膨脹，或者嘗試柚汁加入一點(diǎn)芥末，這對你的皮膚也很好，但是不要太多！
3.睡覺(jué)前的第三步:仔細卸妝洗臉2次
第二天起床時(shí)，發(fā)現眼睛的化妝沒(méi)有變成熊貓的眼睛，前一天可以洗臉2次。第一次用奶油狀的化妝品去掉化妝品，用膠狀的洗臉產(chǎn)品洗油污。洗完臉后要及時(shí)擦保養品保濕，避免皮膚過(guò)于干燥。
4.睡覺(jué)前的第四步:給眼睛一點(diǎn)咖啡因
緩解眼睛浮腫，改善黑眼圈，世界上有很多傳聞的小把戲，如茶包、湯匙等。這些謠言也有原理。茶包里的咖啡因有收縮血管的效果，可以使黑眼圈變淡。但是，當然，我們不建議使用茶包，但我們可以選擇含有相同成分的眼霜，這樣我們就可以放心使用。
5.睡前第五步:發(fā)現青春痘消失了
臉上出現青春痘，睡前在青春痘上涂上消炎產(chǎn)品，用藥用透氣膠帶輕輕按壓，第二天青春痘變小，不紅腫。早上化妝的時(shí)候想要遮住青春痘的傷痕的話(huà)，也可以試試名媛孫藝云的秘方。首先涂上復蓋物，用蜜粉按壓后，上次復蓋，保證看不到青春痘的傷痕。
6.睡前第六步:做床上的小運動(dòng)
睡前在床上做小運動(dòng)，3~5分鐘就能使第二天的身體更加平靜。甜姐子侯佩岑睡覺(jué)前一定要抬起腳，抬起腳麻木后放下，敲打膽經(jīng)，伸長(cháng)肌肉，在空中踩踏自行車(chē)，踢后腿等，有瘦大腿的效果。
7.睡前第七步:用完美的發(fā)型睡覺(jué)
洗完頭后，不要吹頭發(fā)，也不要隨便吹就睡覺(jué)?？梢缘玫礁嗟乃邥r(shí)間，但第二天起床會(huì )浪費更多的時(shí)間整理翹曲的頭發(fā)！建議睡覺(jué)前把頭發(fā)頭發(fā)。彎曲、膨脹、筆直、卷曲都不能疏忽。擦保濕定型的產(chǎn)品，第二天起床就不會(huì )變得不耐煩。
8.起床的第一步:洗個(gè)澡吧！
很多外國人的習慣是早上出門(mén)前洗澡，其實(shí)這不僅能馬上恢復精神，還能讓心情愉快，整天都很舒服。如果時(shí)間來(lái)不及或者麻煩的話(huà)，洗臉的時(shí)候，打開(kāi)淋浴室的熱水，使浴室充滿(mǎn)水蒸氣，也有同樣的效果，濕氣和毛孔打開(kāi)的時(shí)候擦保養品，有助于吸收?；蛘呤褂眯⌒驼裟槞C也不錯。
女性睡覺(jué)五戒你遵守了多少？
春眠不知是春天許多上班族面臨的煩惱，無(wú)精打采、昏迷自然會(huì )影響工作效率和日常情緒，嚴重的是春困，可能會(huì )帶來(lái)不必要的危險。如何驅逐困境？也許你可以參考禪的睡眠建議，精神飽滿(mǎn)地迎接所有的早晨。
每天睡覺(jué)自然醒來(lái)有助于美容
每天睡覺(jué)自然醒來(lái)是很多人的夢(mèng)想，但夢(mèng)想回到夢(mèng)想，很多人每天都說(shuō)晚上不想睡覺(jué)，早上起不來(lái)，甚至有自稱(chēng)晚上睡覺(jué)拖延癥患者的人。
遵守四戒律讓你睡足“美容覺(jué)”
睡覺(jué)對于女人來(lái)說(shuō)，是最天然和有效的養生方式，而且好的睡眠比任何補品、護膚品的效果都要來(lái)得快。但許多女性卻因各種問(wèn)題睡得晚或睡不好，那如何提高睡覺(jué)質(zhì)量，睡足美容覺(jué)呢？這四點(diǎn)注意你要知道！
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