從早上開(kāi)始兩種排毒水告別了小腹婆
很多女性擔心小腹肥胖，腹部肥胖不僅會(huì )引起便秘，還會(huì )成為心臟病、高血壓、中風(fēng)的殺手。
一、對號入座:你是哪個(gè)小腹婆
大胃型小腹婆
屬于大胃型的小腹婆，其實(shí)不是小腹大而是食欲大，與飲食過(guò)快、飲食不集中等壞習慣有直接關(guān)系。必須改變飲食習慣。例如，每口必須咬十次。
桶型小腹婆
女性過(guò)了30歲，肌肉松弛，不僅胖，走在中間部分，到了40歲還很明顯。有時(shí)會(huì )聽(tīng)到有些女性自嘲地說(shuō)自己腰上長(cháng)了“游泳圈”，這就是“水桶型”了。
大腹型小腹婆
另一種是大腹型，是肚臍以下腹部較大的類(lèi)型。大肚子的形狀容易出現在生孩子的女性身上，大多是因為積水。
二、早起喝兩種水
早上第一杯水:淡鹽水清腸排毒
早上起床空腹第一件事，喝淡鹽水，洗腸解毒。有些人不習慣提取的牛奶，所以一般人喝完牛奶就去廁所。加入奶粉后，不要吃面包等。先吃應該吃的東西，休息兩三分鐘再喝牛奶比較方便。
早上的第一碗湯:銀耳枸杞百合湯
李靜為她實(shí)踐治療便秘的好方法，早上起床空腹喝一碗煮一夜的湯，如銀耳、枸杞、百合，早起空腹喝，不到十秒就很方便。專(zhuān)家認為，這種方法不僅能喚醒睡了一夜的胃腸，還能促進(jìn)積極蠕動(dòng)，加快新陳代謝，促進(jìn)體內廢棄物的排出。
三、哪些食物方便
1、粗米等雜糧。
2、豆類(lèi)、根菜類(lèi)和海藻類(lèi)中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿卜、四季豆、紅豆、豌豆、薯類(lèi)和裙帶菜等。
3、芹菜、藤白、韭菜、菠菜、甜瓜、蓮藕、櫻桃、棗、棗、棗、蘋(píng)果、鴨梨等蔬菜水果類(lèi)。
5種方法可以幫助長(cháng)坐女性消除小腹贅肉
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