頸性眩暈癥的緩解方法有哪些 四個(gè)方法可緩解頸性眩暈癥
頸性眩暈癥可通過(guò)頸部肌肉放松訓練、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療四種方式緩解。頸性眩暈癥通常由頸椎退行性變、椎動(dòng)脈受壓、頸部肌肉緊張、交感神經(jīng)刺激等因素引起。
1、肌肉放松訓練：
頸部肌肉緊張是常見(jiàn)誘因，可通過(guò)頸部伸展運動(dòng)改善。緩慢進(jìn)行頭部前屈、后伸及左右側屈動(dòng)作，每個(gè)姿勢保持15秒，每日重復3組。配合熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，使用40℃左右熱毛巾敷于頸后部，每次15分鐘。避免突然轉頭或長(cháng)時(shí)間低頭等加重癥狀的行為。
2、物理治療：
超短波治療能減輕神經(jīng)根水腫，脈沖射頻可調節交感神經(jīng)功能。臨床常用頸椎牽引擴大椎間隙，牽引重量從3公斤開(kāi)始逐步增加，每次20分鐘。體外沖擊波能松解肌肉粘連，需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行10-15次療程。物理治療期間需監測血壓變化，防止椎動(dòng)脈供血不足加重。
3、藥物治療：
改善微循環(huán)藥物如倍他司汀可增加椎基底動(dòng)脈血流量，抗眩暈藥物地芬尼多能阻斷前庭神經(jīng)沖動(dòng)。神經(jīng)營(yíng)養劑甲鈷胺促進(jìn)神經(jīng)修復，非甾體抗炎藥洛索洛芬鈉緩解神經(jīng)根炎癥。藥物使用需嚴格遵循醫囑，注意觀(guān)察有無(wú)嗜睡、胃腸道不適等不良反應。
4、手術(shù)治療：
對于嚴重頸椎間盤(pán)突出或骨贅壓迫病例，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)解除神經(jīng)壓迫。后路椎管擴大成形術(shù)適用于多節段椎管狹窄者，通過(guò)擴大椎管容積改善血供。手術(shù)適應證需經(jīng)磁共振和血管造影明確診斷，術(shù)后需佩戴頸托固定8-12周。
日常應保持正確坐姿，電腦屏幕中心與眼睛平齊，使用符合人體工學(xué)的枕頭維持頸椎生理曲度。建議進(jìn)行游泳、羽毛球等仰頭運動(dòng)，每周3次有氧運動(dòng)增強頸部肌肉力量。飲食注意補充維生素B族和鎂元素，多食用深綠色蔬菜、堅果及全谷物。避免高鹽飲食導致內耳淋巴液失衡，限制每日咖啡因攝入不超過(guò)200毫克。眩暈發(fā)作時(shí)應立即坐下扶穩，閉眼深呼吸直至癥狀緩解，頻繁發(fā)作需及時(shí)神經(jīng)內科就診。
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