心腦血管疾病的患者夏天應該注意什么
心腦血管疾病患者夏季需重點(diǎn)防范高溫誘發(fā)疾病加重，主要風(fēng)險包括脫水導致血液黏稠、溫差引發(fā)血壓波動(dòng)、空調使用不當誘發(fā)血管痙攣、出汗過(guò)多致電解質(zhì)紊亂、日曬過(guò)度加重心臟負荷。
1、補水防黏稠：
夏季出汗量增加易造成血液濃縮，每日飲水量應達到2000毫升以上，分次少量飲用溫開(kāi)水或淡鹽水。避免一次性大量飲水增加心臟負擔，觀(guān)察尿液顏色保持淡黃色為宜。糖尿病患者需監測血糖防止低滲性脫水。
2、控溫保穩定：
室內外溫差建議控制在5℃以?xún)?，空調溫度不低于26℃。從高溫環(huán)境進(jìn)入空調房前應在陰涼處過(guò)渡10分鐘，避免血管驟然收縮。夜間睡眠時(shí)避免空調直吹，可選用微風(fēng)模式保持空氣流通。
3、防曬減負荷：
上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)避免戶(hù)外暴曬，外出時(shí)佩戴透氣遮陽(yáng)帽并攜帶硝酸甘油備用。高溫環(huán)境下心肌耗氧量增加30%以上，冠心病患者宜選擇清晨或傍晚進(jìn)行散步等低強度活動(dòng)。
4、補鉀防紊亂：
大量出汗會(huì )丟失鉀鈉離子，每日可攝入含鉀豐富的冬瓜湯、綠豆湯及香蕉等食物。服用利尿劑的患者需定期檢測血鉀濃度，出現肌肉無(wú)力或心悸時(shí)應及時(shí)就醫。
5、監測早預警：
高血壓患者早晚各測一次血壓，波動(dòng)超過(guò)20mmHg需調整用藥。隨身攜帶急救卡片注明病史和用藥，出現持續頭痛、胸悶或單側肢體麻木應立即就醫。
飲食上宜多食苦瓜、芹菜等清熱食材，烹調方式以清蒸涼拌為主，每日食鹽攝入控制在5克以下。運動(dòng)選擇太極拳、八段錦等柔和項目，運動(dòng)前后做好熱身和放松。保持情緒平穩，午間保證30分鐘休息。定期復查血脂、血糖等指標，根據醫生建議調整用藥方案。外出攜帶病歷資料和常用藥物，避免單獨前往高溫密閉場(chǎng)所。
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