兒童低血糖吃什么食物最好
兒童低血糖發(fā)作時(shí)建議優(yōu)先選擇升糖指數高的單糖類(lèi)食物，主要有蜂蜜水、果汁、葡萄糖片、白面包、糖果等快速供能食品。
1、蜂蜜水：
蜂蜜含葡萄糖和果糖可直接吸收入血，10克蜂蜜沖泡溫水能在5-10分鐘內緩解心悸、出汗等低血糖癥狀。注意1歲以下嬰兒禁用蜂蜜。
2、果汁：
蘋(píng)果汁、橙汁等含天然果糖，150毫升果汁可提供15克碳水化合物。選擇無(wú)添加糖的純果汁效果更佳，飲用后需監測血糖變化。
3、葡萄糖片：
醫用葡萄糖片每片含4克葡萄糖，咀嚼2-3片能快速糾正低血糖。建議隨身攜帶，但需避免頻繁使用導致血糖波動(dòng)過(guò)大。
4、白面包：
精制面粉制作的吐司面包升糖指數達70，1片面包約含15克碳水化合物。搭配果醬食用可延長(cháng)血糖維持時(shí)間。
3、糖果：
硬糖或軟糖含蔗糖可快速分解，選擇單顆包裝的方糖或水果糖，每次攝入10-15克糖分即可，避免過(guò)量引發(fā)反彈性高血糖。
糾正低血糖后需在1-2小時(shí)內補充復合碳水化合物維持血糖穩定，如燕麥粥、全麥餅干搭配牛奶。日常飲食應保證三餐規律，增加瘦肉、雞蛋等蛋白質(zhì)攝入，兩餐間可加餐堅果或酸奶。避免長(cháng)時(shí)間空腹運動(dòng)，隨身攜帶應急食品。反復發(fā)作低血糖需排查胰島素分泌異常、遺傳代謝病等病因。
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