補完鐵可以馬上吃花生嗎?注意這些食物影響鐵吸收
關(guān)鍵詞：
食物
如今，越來(lái)越多的現代女性和“缺鐵性貧血”結上緣，因此，補鐵劑變成了他們日常生活必不可少的關(guān)鍵字。
鐵盡管在身體含量少，則是身體必不可少的營(yíng)養元素，具備關(guān)鍵的生理學(xué)功效。一般，絕大多數鐵，人從食物中攝入就充足了。
但近些年，大家的膳食結構日益不科學(xué)，缺鐵性貧血癥的病人愈發(fā)普遍。越來(lái)越多的人發(fā)生了面色蒼白、頭昏、困乏、食欲不佳、胸悶氣短等貧血癥狀。與此同時(shí)，一旦身體缺鋅，還會(huì )繼續發(fā)生口角炎、淺部或萎縮性胃炎及其皮膚干、頭發(fā)變枯等病癥。
填補鐵制是醫治缺鐵性貧血最基本上的方式，病癥顯著(zhù)的要內服鐵劑。
補鐵劑時(shí)應注意，
第一，不可以和含鞣酸的食物與此同時(shí)吃。例如荼葉、奶等，不然會(huì )造成 腹疼、拉肚子等消化道不良反應。第二，不可以與制酸藥，如法莫替丁，四環(huán)素類(lèi)藥品及含鞣酸的藥品同屏。
第三，不可以和像花生仁那樣含磷量的食物與此同時(shí)服用，不然會(huì )產(chǎn)生不可溶復合體，減少鐵的消化吸收。
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