半身不遂患者在家可通過(guò)肢體功能訓練、平衡協(xié)調練習、語(yǔ)言康復訓練、日常生活能力訓練及心理疏導等方式進(jìn)行康復。半身不遂多由腦卒中、腦外傷等疾病導致運動(dòng)神經(jīng)損傷引起，需結合病情制定個(gè)性化方案。

1、肢體功能訓練

針對患側肢體進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節活動(dòng)訓練，防止肌肉萎縮和關(guān)節僵硬。家屬可幫助患者完成肩關(guān)節外展、肘關(guān)節屈伸等動(dòng)作，每日重復進(jìn)行。隨著(zhù)肌力恢復，逐步過(guò)渡到主動(dòng)抗阻訓練，如握力球練習、彈力帶拉伸等。訓練強度以不引起疼痛為宜，避免過(guò)度疲勞。

2、平衡協(xié)調練習

從坐位平衡開(kāi)始訓練，患者靠墻端坐時(shí)嘗試抬起健側上肢，逐步延長(cháng)獨坐時(shí)間。后期可借助助行器練習站立平衡，雙腳分開(kāi)與肩同寬，家屬在旁保護。協(xié)調性訓練包括交替抬腿、跨越障礙物等，改善步態(tài)穩定性。訓練環(huán)境需清除地面雜物，防止跌倒。

3、語(yǔ)言康復訓練

對于伴有言語(yǔ)障礙的患者，需進(jìn)行發(fā)音器官運動(dòng)訓練，如鼓腮、伸舌等面部動(dòng)作。從單音節詞開(kāi)始跟讀，利用圖片卡進(jìn)行命名練習，逐步增加句子復述難度。家屬應放慢語(yǔ)速配合交流，鼓勵患者用簡(jiǎn)單詞匯表達需求，避免急躁情緒影響康復信心。

4、日常生活訓練

通過(guò)穿脫衣物、洗漱進(jìn)食等日?；顒?dòng)重建生活自理能力。初期可使用防滑餐具、長(cháng)柄穿衣鉤等輔助工具，逐步減少依賴(lài)。訓練中注意患側肢體參與度，如用患手固定毛巾配合健手擦臉。衛生間需加裝扶手，選擇坐便器保障如廁安全。

5、心理疏導干預

長(cháng)期功能障礙易引發(fā)抑郁焦慮，家屬需耐心傾聽(tīng)患者情緒宣泄，避免否定性語(yǔ)言?？赏ㄟ^(guò)音樂(lè )療法、深呼吸放松等方式緩解壓力，建立階段性康復目標增強成就感。必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，預防創(chuàng )傷后應激障礙的發(fā)生。

康復期間需保持低鹽低脂飲食，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)神經(jīng)修復。每日訓練時(shí)間控制在2-3小時(shí)，分多次進(jìn)行避免勞累。定期監測血壓血糖，預防肺部感染和深靜脈血栓等并發(fā)癥。若出現肢體疼痛加重或發(fā)熱等癥狀，應及時(shí)聯(lián)系康復醫師調整方案。居家環(huán)境應保持通道暢通，床邊放置呼叫鈴便于緊急求助。